天热不碍力帆训练!练完泡冰水 发清凉饮料解暑

　　重庆气象台已经连续多日发布高温橙色预警，不少人直呼“热得遭不住”。8月11日，力帆将在主场迎战贵州人和，这场生死攸关的保级大战开始前，力帆没有“高温假”，队员们顶着烈日全力备战。为了避免队员中暑，俱乐部和教练组想出不少妙招。

　　“今天是星期一球队没有放假，以前不都是星期一放假吗？”一位球迷在俱乐部看到正在游泳池放松的队员，提出疑问。力帆主帅王宝山告诉记者，虽然和贵州人和的比赛还有一周，但力帆没有放假的打算。“天气热怎么了？谁叫这帮小子输了这么多比赛，就得让他们多练练。”王宝山说。

　　结束主场和上海上港的比赛之后，力帆全队有两天的假期，11日主场和人和的比赛结束前，球队不会放假。这也意味着，从上周四归队后，力帆全队必须每天坚持训练，没有高温假可放。连晴高温的恶劣天气，让每次训练成为对球员的严峻考验，即使球队室外训练安排在下午5点，依然酷热难耐。“我们也考虑到最近天气热，所以安排了部分室内训练，也采取了一些防暑降温措施。”王宝山告诉记者。

　　抗高温攻略 泡冰水每日必不可少

　　“做完训练的记得去一楼泡冰水，一定不能忘了！”昨天下午3点多，王宝山向完成力量训练的球员提出要求。

　　“泡冰水是队员们的每日必修课，除了防暑降温，对消除疲劳也是有好处的。”王宝山昨天告诉记者。为了让球员能够在训练后及时泡冰水，俱乐部工作人员每天中午会派专人去订购冰块。

　　记者了解到，球队每天对冰块的需求量在10块以上，冰块每个重量达25公斤，每天在冰块上的支出近200元，一个月下来怎么也要几千元。

　　抗高温攻略 训练结束去泳池游两圈

　　除了泡冰水，在游泳池中放松也是球员的选择之一。昨天记者在俱乐部看到，训练结束后不少球员纷纷选择游两圈之后再离开，尤其是被球迷封为“队草”的莱伊尔，训练结束后坐在游泳池边用小腿悠闲地打着水花，看来他的伤病已无大碍。

　　之前因为小腿肌肉拉伤，莱伊尔专程前往香港治疗。上周日，结束治疗的莱伊尔已经回到重庆，并且参加了两天的训练。记者从俱乐部了解到，莱伊尔的伤已经痊愈，能够在与人和的保级大战中登场。

　　主教练王宝山告诉记者，教练组并没有强制要求每个队员在训练结束后游泳，“我们只是向他们建议，训练之后游泳能够尽快恢复体能。从现在的情况看，大家都十分主动地去游泳。”

　　抗高温攻略 发清凉饮料助球员解暑

　　在防暑降温方面，俱乐部也是为球员进行了充分考虑。“这不我们今天又给他们发清凉饮料了。就外面的那一车，刚刚运来的。”俱乐部一位工作人员告诉记者。7月以后，俱乐部共发了3次清凉饮料，每名队员每次发5箱。队医也在每天训练前，为队员准备好冰水、矿泉水和防暑降温药物。虽然气温高，但是每次训练时球员们都一丝不苟。“天气再热也得练啊，这是没办法的事情。作为一支保级球队，就必须比其他人付出更多。”作为队长，王栋坦言为了能够实现保级目标，天气再热大家也必须坚持下去。

　　重庆晨报记者 何艳 报道