陈盆滨为“健康中国”鼓与呼：从源头掌握科学运动方式

图为：浙江省人大代表、玉环市职业运动员陈盆滨。受访者供图

办卡买装备、下载数个健身APP，时下中国有1亿人正化身“健身族”来缓解“健康焦虑”。正在此间举行的浙江省两会上，浙江省人大代表、玉环市职业运动员陈盆滨接受中新网记者专访时表示，希望带动更多人以科学的方式运动，从而拥有健康的身体，早日实现“健康中国梦”。

图为：陈盆滨介绍科学运动方式。受访者供图

从撒哈拉沙漠到南极冰原，陈盆滨曾用四年时间完成世界首个“七大洲极限马拉松大满贯”；从广州小蛮腰跑到北京五棵松，他也曾实现“100天跑完100个马拉松”。如今，从“中国极限马拉松第一人”跨界成为中国国家越野滑雪队队员，42岁的陈盆滨仍然试图用自己的亲身经历来影响更多的人。

全球咨询公司麦肯锡日前发布《2020年中国消费者调查报告》显示：即使中国人的可支配收入增长在放缓，但健身消费支出正增加。

“中国人开始关注健康、重视运动是好事，但很多人无法掌握科学的运动方式，运动效果适得其反，甚至导致伤病。”陈盆滨谈及近年来出现的“马拉松热”，“马拉松现在非常火热，但每年马拉松比赛当中都有人受伤甚至猝死，这一现象值得反思。”

图为：陈盆滨进行科学运动示范。受访者供图

陈盆滨坦言，每一次听闻赛中猝死事件，都令他揪心。“‘迈开步子’并非意味着你会跑步，膝关节用力、运动‘刹车’等不正确的跑步姿势，导致了用力过度、心脏过速。”

他戏称自己是“实验科学品”，“在过去19年的跑步生涯中，我跑了地球4圈多，里程超16万公里，但我的膝关节却没有受伤，这得益于我用技术跑步以减轻对膝关节的冲击。”陈盆滨希望更多人能够掌握科学的运动方式。

2020年是浙江高水平建设现代化体育强省的开局之年，记者梳理该省政府工作报告发现，东京奥运会、杭州亚运会、全民健身等“体育元素”均有提及，尤其是构建“15分钟健身圈”，还被列为该省2020十大民生实事之一。

“政府重视老百姓的健身锻炼需求，力求让老百姓可以获得触手可及的体育服务，这是一件振奋人心大好事。”陈盆滨直言，丰富体育健身设施没错，但更重要的是培养“想健康、要运动”的观念，通过科学的体育运动，增强全民体质，带动全民健康，进而降低医保的支出。

那么如何科学运动带动全民健康？陈盆滨给出的答案是