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坚持健身,对一个人的改变有多大?这组对比照告诉你

  • 来源:互联网
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  • 2020-05-28
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坚持健身,对一个人的改变有多大?

健身锻炼的过程中,你需要付出汗水,感受肌肉的酸痛感,忍受供氧不足、心跳加速的感觉。但是,只有吃得苦中苦,才能方为人上人。

有的人花了几年时间,从纤瘦的毛孩,变成肌肉型男,练出了球形肩膀,倒三角身材。

有的人,花了半年时间甩掉赘肉,让自己从大肚腩变成腹肌型男。

坚持健身最明显的变化,就是对个人身材的改变。

如果你能坚持每天锻炼1个小时,那么2-3个月后,体脂率就会有所下降,身材会逐渐瘦下来。当你坚持健身半年,多进行力量训练雕刻身材,那么肌肉也会逐渐变得紧实起来。

随着身材的蜕变,你会发现脸蛋从圆润变得有棱角了起来,五官也逐渐立体了,颜值也逐渐提高了。

随着颜值的提高、身材的蜕变,你会变得越来越自信。

健身是最好的护肤品,汗水可以让你的皮肤越来越好,不用化妆也能展现最好的肤质。

以前穿不上的衣服,现在都可以穿了。以前不敢穿的衣服,现在都可以穿了。以前不爱照镜子,现在越来越爱“臭美”了。

健身不仅对外在有所改变,还会改变我们的内在。

健身是对自身毅力跟耐力的磨炼。很多人尝试过健身,但是中途放弃的人很多。他们没有足够的自律跟耐心,无法克服自身的惰性去坚持锻炼。而长期坚持下来的人,自律性跟耐力都得到了明显的提高。

长期坚持健身的人,自身的抗压力会逐渐得到提升。健身的过程,可以让你释放内心的压力,让大脑得到放松,身体会释放多巴胺,心情也会逐渐变得开朗乐观起来。对生活比较积极热情的人,遇事的抗压力也会提高,更容易取得事业的成功,成为一个更优秀的人。

健身与不健身,更是一场健康的追逐赛。健康的身体,才是一个人最大的资本。再多的金钱跟权利,没了健康,你都无法享受。坚持健身的人,即使到了中老年状态,身体的抵抗力也会比较好,不容易生病,少花钱看病。

坚持健身的人跟不健身的人,在多年后二者的差距会越来越大。无论是从颜值、身材还是精神面貌,坚持健身的人,体能活力会比较充沛,看起来更加阳刚,身材也非常出色。而同龄人会随着年纪的增长,逐渐发胖,体能素质下降,一副中年大叔大妈的形象。

健身,无论什么年纪开始都不晚,最怕的是你从来不选择开始,畏首畏尾。

不用在意别人的眼光,时间会证明你的努力都是值得的,时间会让你变得越来越优秀!

别再给自己找借口了,只有动起来,才能赋予生命更多意义。

不如给自己三个月时间,让自己开启健身计划,三个月可以养成一个新的习惯,让健身慢慢融入生活,让你收益健身带来的多个好处。

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