为什么健身这件事,值得你终身坚持?
如今生活压力大,每个人都在负重前行,每个人都有自己的压力。
而多个方面的压力跟负面情绪的积累,会把一个成年人压得喘不过气来。压垮骆驼的最后一根稻草,可能是一件微不足道的事情,却足以让人崩溃。
在这个快节奏的生活里,有的人要每天工作长达12个小时,伴随着而来的是各种亚健康疾病,比如身材肥胖、脊椎变形、腰背酸痛、关节老化、高尿酸等问题。
人活着,什么最重要?不是金钱,不是权利,而是健康。人到最后比的就是健康。健康代表你拥有的一切,年轻的时候,如果用健康换取财富跟权利,老了以后你会发现,再多的权贵也买不来健康。
再忙也要坚持健身!生活可以打拼,事业可以奋斗,但是你不能丢了健康。
人一旦过了30岁,你会发现身体机能开始大不如前,自身力量流失,身体代谢水平下降,人容易发胖,精神活力也没有以前旺盛了。
想要抵抗身体衰老的来袭,保持年轻的状态,减少疾病的出现,那么有一件事是你现在必须坚持做的,那就健身。
健身从表面意义上来说,可以帮你身体的卡路里消耗,促进脂肪的分解,让身材慢慢瘦下来。但是,健身的意义并非这一个表明功能。
健身的人不容易老。因为健身可以促进细胞再生,提高身体新陈代谢能力,有效抵抗衰老 来袭。你会发现,长期健身锻炼的人,看起来皮肤会更好,颜值保持在逆龄状态,跟同龄人甩开几条街。
健身有一种魔力,可以帮你赶走抑郁、负面的情绪,让你变得乐观开朗起来。因为锻炼的时候,身体会分泌多巴胺,可以帮你制造愉悦因子,让你感到开心,对生活充满阳光。
健身锻炼可以激活身体肌群,提高关节的灵活度,改善久坐疾病,减少疾病的负担,让身体变得轻快无比。
健身可以帮你改善含胸驼背、脖子前倾、脊椎变形等问题,有效提高自身的体态形象,让你更起来更有魅力。
健身的人生活作息好,饮食健康规律,他们不熬夜,不吃宵夜不泡吧不买醉,健身让他们严于律己,自律性跟耐心都比别人更加强,健身让他们遇见一个更好的自己。
长期坚持健身锻炼的人,有氧运动会让他们瘦下来,力量训练会让他们身材变得强壮起来,曲线比例感觉好看,女生拥有翘臀马甲线,男生拥有麒麟臂倒三角身材。
健身的人,身材一定会比不健身的人更好,精神状态也会更加充沛,人也会显得有活力。
如果你身边有一个长期健身的人,请好好珍惜,因为这样的人是万里挑一的。一时兴起健身不难,但是,长期坚持健身却很难。
如果你想要开始健身,就不要只喊口号而不行动了。无论什么年纪健身都不晚,最怕的是你从不开始。
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- 编辑:兰心
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