在家中翩翩起舞

“我觉得健身操舞不仅给我带来了健康，更带来了快乐。”新冠肺炎疫情期间，家住北京的李秀兰每天都会在家中跳起欢快的舞步，通过居家健身的方式，丰富自己的业余生活，获得了健康的身体。

“疫情发生后，我们健身操舞队的老姐妹们就按照相关倡议，开启了居家健身的模式。不过，说实话，起初真有点不习惯。原来在公园跳舞最大的优点就是面积大，大家跳起舞来不会受到场地的限制。健身操舞最大的乐趣就是参与人数多，大家一起跳舞不仅能互相学习，还能互相促进，参与起来特别开心。但是，相比起这些来说，做好疫情防控工作更为重要。”李秀兰说。

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尽管在家健身少了户外健身时的乐趣，但是李秀兰和老姐妹们却一天也没有将健身这件大事抛于脑后。她说：“家中面积有限，我们就跳一些动作幅度小的健身操舞。为了不影响街坊邻居，我们就戴着耳机，伴随着音乐翩翩起舞。总之就是想尽一切办法，让自己在居家的日子里坚持锻炼。”

李秀兰不仅自己练习健身操舞，她在居家期间还成功地把小孙女发展成了健身操舞的爱好者，她说：“孙女今年上小学，平时也学习过舞蹈，但是后来因为种种原因便不再学习了。疫情期间，小孙女看我每天在家练习，她便也跟着学了起来。久而久之，我一直练习的那段舞蹈，她居然也学会了。前几天孙女的体育老师让她录制一段在家健身的视频，她就把自己练习健身操舞的视频拍了下来，发给老师后还得到了表扬。现在，每天只要我一练习，她就跟着我学习，我们祖孙俩别提多开心了。”

谈到健身操舞，李秀兰表示：“健身操舞是融体操、音乐、舞蹈等于一体的运动项目。它不仅具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能，而且对于塑造体型、愉悦精神、陶冶情操大有益处。我原来身体也不是很好，但是练习健身操舞几年来，不仅身体状态越来越好，而且性格也变得更加开朗。”

不仅如此，在李秀兰看来，健身操舞不只是老年人的“专利”，年轻人同样可以因健身操舞而跳出健康、跳出快乐，“现在的年轻人也开始越来越注重健康，我们健身操舞团队中最年轻的队员才三十多岁。平时他们下班后，和我们一起跳跳健身操舞，不仅可以把一天的疲惫统统甩掉，而且可以强身健体。如今，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健身操舞更是一项很有特色的运动，所以我希望大家都能参与到健身操舞等体育运动中，特别是在疫情期间，大家更应该多参与体育运动，收获健康与快乐。”