我的居家健身故事丨用热情和汗水引导居民参与全民健身

突如其来的疫情打乱了广大居民的正常生活。在疫情刚开始时，乌苏市文化体育广播电视和旅游局接到新疆维吾尔自治区体育局号召广大群众居家锻炼抗击疫情的通知。作为一名国家一级社会体育指导员，按照体育局的要求，结合乌苏市的实际情况，我开始组织乌苏市的社会体育指导员采取各种方式，引导广大居民居家参与体育健身。

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2月2日起，我开始组织健身舞协会、太极拳剑等协会的社会体育指导员进行线上授课。起初，是由我一个人通过九宫格视频教学，每天从早上十点到晚上十点，只能有九个学员接龙报名授课，一天下来出了几身大汗，但受益人群少。坚持几天后，体力也出现问题。

经过与领导和其他社会体育指导员商议，决定采取分组授课方式，召集全市19个三级社会体育指导员老师分组授课。一级社会体育指导员先给三级社会指导员教授健身舞蹈动作，他们学会后，再通过九宫格视频的方式教给其他骨干学员，然后再进行分散教学。这样每天上午下午各两个时段，都有720人甚至更多的人参加培训。但是，随着人员不断增多，大部分人群的健身需求还是无法得到满足。

我们开始鼓励每个社会体育指导员建立网络教学群，在大群里按八拍教学。先数八拍录视频教舞蹈动作，再跟音乐教跳舞蹈组合的视频，上午授课六个八拍，下午授课六个八拍，一天教一个舞蹈。这样的授课方式受到欢迎，群众学得快，学得也认真。大家学会后把自己跳的视频发到群里让老师点评。学员学会了再教给自己的亲朋好友或者转发教学视频到其他群里，受益人员不断扩大。

就这样，我带领社会体育指导员们，采取各种方式引导广大居民积极参与到体育健身中，既强健了体魄，也舒缓了情绪。（新疆乌苏市社会体育指导员 刘英俊）