我的居家健身故事丨带领老年人“动一动”“比一比”

为了把“居家健身”抗击疫情真正落到实处，我所在的丹东市振安区老年体协提出了“抗击疫情人人有责”的口号，充分发挥健身队长、社体指导员的宣传、组织、引领、带动作用。

我们选择了适合不同人群居家健身的简单易学、科学有效的健身项目和方法，如踩点舞、平甩功、柔乐球、健身气功、毽球、健身舞（操）、广场舞、柔力球、拍手操等20多项健身项目视频，发到队长精英群里供大家选学，同时鼓励大家自编自创适合居家进行的锻炼内容。我们采取了将各队及队员们居家健身的视频发到群里，晒一晒、比一比，相互交流学习的办法，激发大家参与的热情。队长们精心组织、率先垂范，为队员带了好头，大家纷纷把自己在家健身的视频发到群里晒一晒，有效地促进了居家健身活动的扎实有效开展。

资料图

为了提高大家居家健身的热情，营造一个人人参与、人人快乐的良好氛围，老体协还将各健身队及队员们居家健身的视频，制作成“彩视”和“美篇”进行居家健身成果展示，收到非常好的效果。目前，“居家健身”已成为队员们居家生活不可缺少的一部分，队员们都把自己在家健身时最靓丽的风采展现出来，让大家共同分享居家健身的快乐。

截至目前，我们已制作彩视30集，收录视频536个，制作美篇10集，收录照片等301张，充分展示了老年人在“居家健身”抗击疫情中的风采和成果。我们老年人用自己独特的方式为抗击疫情作出贡献。

尹桂芳（辽宁丹东振安区老年人体育协会）