我的居家健身故事丨用运动特长为小伙伴服务

健康的生活方式应该是常读书、常锻炼。疫情发生以来，我一直在微信朋友圈招呼伙伴们：“宅家如何不变胖？实践可以证明除了‘会吃’，也得会练。”

我从小就在运动场上摸爬滚打，小学三年级开始练田径，主攻短跨跳方向，高中毕业时，获得100米栏、400米栏、跳远二级运动员成绩。大学后，我考取了篮球国家一级裁判，2010年开始参与CUBA中国大学生篮球联赛竞赛技术分析工作和浙江省大学生篮球联赛执裁，2013年开始参与宁波市篮球界的各项竞赛组织和裁判工作。除了“老本行”田径和篮球，我也喜欢室内健身锻炼。去年5月11日至7月11日，我参加过一项为期八周的健身房塑形主题锻炼。

疫情期间，我利用自己的运动特长为小伙伴们服务，居家锻炼的时候录制小视频，通过微信群、朋友圈、抖音等方式推送给朋友们。从帮助别人健身的角度来说，视频的效果肯定比文字要好，所以我制作了视频，发的都是自己做的练习动作，会组合一下推荐给大家。

运动是可以使人更加乐观积极的方式之一，我喜欢法国著名作家大仲马的一句话：“乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。”

运动带来的身体体验，是快乐、自由、热血的感觉；运动带来的生活体验，是更加的自律，管理好自己的起居和工作；运动带来的生命体验，保持年轻的状态，赋能更多价值。（冯莉霞 浙江宁波市民）