我的居家健身故事丨居家健身敲开体育“云课堂”大门

谁也没想到这个春节“假期”能那么长。

突如其来的新冠肺炎疫情不仅打乱了普通市民的生活节奏，更让我这样的运动爱好者饱受折磨。一时间，健身房、体育培训门店都关闭，城市马拉松停赛，其他体育赛事也暂时搁浅……这样的停摆让喜欢体育运动的人们不知所措，于我，总是不禁回忆上一次在健身房里大汗淋漓的畅快。

目前居家远程办公的我，能让自己多巴胺和肾上腺激素保持分泌的方法只有在家进行健身。不能出门的日子，我通过“网上健身课”锻炼身体，打卡健身。长期从事网络体育的我，这次是真正身体力行跟着体育“云课堂”依照视频、解说边学边练，实现了平日想实现没有时间实现的“随时随地动起来”，这酸爽的感觉很惬意。

我首先把各种直播平台进行了比较，从中选择最适合自己的。我发现各种健身服务的对象性都很强，比如高校网络直播平台、城市服务平台，相继请来了学校的体育老师和专家为市民录制健身课程，让不少人冲向了“线上”健身模式。而我们自己阿里文娱旗下的优酷体育、优酷少儿、阿里体育也发起了运动战“疫”，将运动“主战场”转移到“线上”。方式方法不同，但目的只有一个，居家健身是为了对抗疫情胜利之后体能的保持和体质的增值。

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我也发现，没有了专业的健身器材，日常健身房的“撸铁”一套在家里行不通，线上健身课程以居家背景为课堂，徒手健身课程深受追捧，一把椅子、一桶矿泉水、一根擀面杖、一条橡皮筋皆能成为健身器材，直播弹幕和及时互动功能，让全民健身“网络时代”的东风，开启了居家运动之旅。

以“宅”家为荣的理念，是当前科学防控疫情的重要措施，在家办公的同时，抽出一部分时间，打开“云课堂”学习健身技能。每天体育“云课堂”结束，我都会大汗淋漓。参与体育“云课堂”使我从“云健身”的服务提供者转变为受益者，亲身实践，成为检验自家体育服务的“试金石”。作为一门独特的学习课程，体验自我服务的同时意识到“云健身”给予参与者的服务体验至关重要，这不仅要靠增加互动，提高直播质量，更要契合人们的网络健身需求，这才是提升“线上”体育服务的关键所在，也是疫情过后网络体育服务工作值得讨论的问题。