10个家庭陪孩子坚持体育锻炼的故事！请分享给练体育的娃！

10个家庭陪孩子坚持体育锻炼的故事！请分享给练体育的娃！本站　　如果在孩子成绩过得去的基础上，让他们学一点符合身体特长的技能，适当多参加一些体育比赛，这将能够最大限度地拓展他们的心智禀赋，孩子会终身受益无穷

　　如果在孩子成绩过得去的基础上，让他们学一点符合身体特长的技能，适当多参加一些体育比赛，这将能够最大限度地拓展他们的心智禀赋，孩子会终身受益无穷。

　　前段时间，我在社区里征集大家的运动故事。很好奇，现在孩子的学业压力那么大，还有时间坚持运动么？结果让人惊喜，重视运动、坚持运动的家庭真不少，孩子们的确都“动起来”了！而且，参与的运动项目涉及面特别广：从足球到马术，感觉奥运会的项目，都快包圆了 。。。

　　今天我们一起来看看，孩子都在玩什么运动、怎么在繁忙的学习中坚持运动？很多Ideas，一起来“取经”！

　　儿子从一年级开始网球训练，到如今已经是第六个年头。每周训练时间差不多也是8-9个小时。他低年级时跟着校队，周一至周五每天1.5小时，周末每天1-2小时。五年级水平领先而脱离校队，跟着专业教练或爸爸坚持训练至今，每周也保持8-10个小时。除非场地受限、天气恶劣或家庭出游（有时度假也带着球拍），这六年来坚持网球训练，早已习惯成为自然。

　　每周8小时的网球训练，在很多家长看来确实有些繁重与辛苦，也确实需要父母孩子各方的努力与坚持。我特别赞同孩子启蒙教练的一句话“我们不要当专业网球手，但我们要专业地打网球。” 即使是毫无功利目的的业余爱好，即使有那么多误解、困难与牺牲，我们也希望孩子能够“专业地”坚持自己所钟爱的兴趣，我们也会陪着孩子“专业地”一路走下去。

　　足球课外班是四年级才参加的，儿子坚持要学，他说他喜欢足球，尽管他踢得很差，但他说教练不嫌弃他。现在一年完成了两个短训周期。

　　每次上场，他都努力地奔跑，还始终记住教练的话，坚守岗位，盯人防守，跑到有利位置时，也会举手向同伴示意传球给他，平时注意力不太集中的毛病在比赛场上也没有明显表露出来。虽然最后他的球队赢得不多，但我看到了他灿烂的笑容。我想他一定记住了教练的一句话：“比赛不仅仅是挑战对手，更是挑战自己，战胜了自己的弱点，就是胜利！”

　　上篮球课的地方在我们小区里，接送很方便，一周一次课，每次2小时。除了严重雾霾天气，其他时候我们都能坚持每周去参加训练。孩子从最初连篮球都不会拍，满场追着球跑去捡篮球严重受挫站在球场上哭泣，到后来获得两块最佳球员的勋章，也就三个月的事情。

　　上课的教练基本都是北体毕业的，有一定的专业知识。他们也知道家长们不是以比赛为目的送孩子来锻炼的。所以训练方式比较科学，也能很好的照顾到像儿子这样的年龄小体育天赋不突出的孩子。每次课的各种体能训练多少对他后来上学校的体育课还是有一定帮助的。

　　我家娃游泳五年了。不是五个暑假，是五年。幼儿园大班刚开始学的时候总是抱个板子打腿，一打就是三个月。然后才开始丢板子学自由泳，一学又是三个月。那个时候因为完全不懂就很是着急，外面的培训班不是10天包会的么？后来才明白，教练对打腿这项基本功抓的着实扎实，也为后面的泳姿和提速做好了准备。

　　孩子刚开始是喜欢去游泳的，因为在她看来就是玩水。在幼儿园和低年级的时候，每天下午放学去游泳两个小时，完全不耽误学业。

　　坚持游泳的好处很多：身体抵抗力好，基本不生病，偶尔有小毛病抗一下就过去了。不怕冷，冬天也不会裹成粽子。体育测试800米三分钟完全没压力，每次校运动会长跑都甩别人一大截。自理能力强，每天游完泳得自己洗头洗澡收拾东西。心理抗压能力强，有什么事儿能比赛时站在跳台上等枪响更让她紧张么？

　　孩子五岁开始学跆拳道，到现在已经两年半了。可以说，跆拳道就像我们教育孩子的一面镜子，真真实实的记录着孩子和家长的成长。

　　成宝属于典型的腼腆、内敛的乖宝宝，不争不抢，从不和人发生冲突，放到谁家去玩我们都特别放心。五岁多的一天，成宝突然说他要学跆拳道，这可高兴坏了一家人…学武的日子还是挺艰苦的，孩子的新鲜劲过去了，很快迎来了漫长的基本功练习。拔紧、劈叉、品势、击打，孩子的热情没有消散，反而随着一次一次的考级越发高涨了。去年上半年，孩子顺利通过黄绿带考试，开始进入了实战的序列。耐心的陪伴，适当的帮助，会让孩子更早带给我们惊喜。

　　儿子上小学之前，户外活动基本为零。学校周五有兴趣班，我们鬼使神差地报了冰球课。等一年级上学期结束，我们参加了冰场俱乐部举办的为期7天的冬令营，孩子在这个团队里，连续7天，每天训练1.5小时，进行了各种基础步伐的训练，明显感觉，7天之后，就是脱胎换骨了！

　　到今年下学期，我们参加了俱乐部的预备队，训练强度是每周5次，周二周三两次，在学校训练，每次1小时；周五、周六、周日在冰场，每次1.5小时。

　　因为在南方，冰球是室内运动，不受天气环境影响，所以也比较容易坚持。再加上，冰上的低温，让孩子的呼吸道变得强壮，据说还有不少孩子滑了之后，治好了哮喘之类的呼吸道慢性病。

　　最初女儿学滑板是为了夏天不能滑雪的时候不要忘记如何平衡，也希望可以为今后的冲浪做准备。滑板、滑雪单板、冲浪都是很相通的运动哦。

　　经过2个月，女儿大概上了8次团体课，我越发的感觉到教练的重要性。女儿的新老师是一位是上海生活了十几年的英国滑板教练，他除了能说很好的中文还能说上海话，真是有点惊到我了。跟他聊了很多后才对滑板有了新的认识。

　　学习滑板家长也要有一定的坚强，对小孩也绝对是意志力和抗挫折能力的锻炼。有时候为了做好一个动作可能真的需要练几百次才能成功。每次看到她摔倒时我也很心痛，很多时候都要哭了她又忍住了继续去练习。那些酷酷照片的背后也有很多的心酸。不过还好她是真的喜欢这个，而且很不安分的喜欢那些更刺激技巧。

　　关于儿子的运动，他接触过跆拳道，游泳，轮滑，奥帆。奥帆是要到7岁才能正式学，目前开始踢足球，也想试试击剑和乒乓。目前对游泳和奥帆有兴趣，在山东学了7天奥帆，南京也有奥帆基地。他对刚开始玩的足球也表示喜欢。还没有选定哪项坚持下去，有待考察。

　　去年儿子上学了。除了男孩们永远爱不完的车和乐高，小人儿一本正经地告诉我他爱上了跑步！听到这个消息，我不禁窃喜：这个爱好好啊，零成本零投入哇！这跑步没什么太大的技巧，更没有兴趣班可以去上，就是一个字：跑！

　　孩子也很认真，每次体育课跑步比赛，总会热切地跟我汇报成绩，虽然成绩并不理想，但丝毫不会磨灭他对跑步的喜爱。我也仍然还是鼓励他，加油，继续努力！

　　在学校的每个午休时间，他都会叫上三两同学一起到操场上去跑圈，一圈又一圈跑不停，每次只有他会坚持跑到最后。

　　看到他这么执着和认真，我也倍感欣慰，也许今后他还会产生新的兴趣爱好，希望他能一直保有这份纯真的热情，坚定、坚持地爱己所爱。

　　孩子上小班，健康、提高抵抗力这个问题提上了家庭议程，家人一致认为要多带孩子去户外，多锻炼。那时候开始，我们就开始每周一次的爬山了。起初孩子也还是爬不到山顶的，到三分之二的山腰时，就要我抱了，就这样持续了一段时间后，孩子越来越轻松，每周一次的爬山，都可以完成的很好，最后是每次带个小袋子，边走边捡回一堆“宝贝”：石头啊，树叶啊，路边的小花啊，蹲下了看看蚂蚁，毛毛虫，看看被锯掉树的年轮……这样一圈下来一两个小时，也不累，还乐呵呵的！