靠运动保持状态的女明星每个都身形纤细无赘肉果然越自律越美

靠运动保持状态的女明星每个都身形纤细无赘肉果然越自律越美本站　　对于娱乐圈的明星来说，除了靠实力吃饭，外在形象是非常重要的，颜值高身材好，才能拥有更好的发展空间，明星们都很重视自身的身材管理，这就是为什么明星们年轻、、有活力的真正原因！　　不少女星都会选择在脸上修修补补，近些年，变脸的女明星也越来越多了

　　对于娱乐圈的明星来说，除了靠实力吃饭，外在形象是非常重要的，颜值高身材好，才能拥有更好的发展空间，明星们都很重视自身的身材管理，这就是为什么明星们年轻、、有活力的真正原因！

　　不少女星都会选择在脸上修修补补，近些年，变脸的女明星也越来越多了。不过也有一些女明星会选择运动的方式来保持状态。，今天我们就来聊聊靠运动来保持状态的女明星吧，看看都有谁！

　　娱乐圈美女如云，可是氧气美女张钧甯却显得别具一格，虽然已经38岁，但是她依旧少女感十足，在《向往的生活》第三季中，我们找到了她冻龄、保持好身材的真正原因，节目中，张钧甯基本都是起床最早的那一个，先做瑜伽，再跑步，据说张钧甯跑步的习惯已经坚持了13年！

　　张钧甯曾说“跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好，以前是用腿跑步，现在才懂，跑步其实是靠脑袋指挥”。没错，不要再为自己的懒惰找借口，坚持健身，你就会成为下一位女神！

　　王鸥是位老演员，样貌端庄大方，身材高挑有型，演技功底很好，收获了很多观众喜欢。王鸥很喜欢运动，经常去健身房跑步、做力量训练，有时还会做瑜伽等。跑步具有很好的燃脂效果，时长30分钟以上，功能便会由肌糖原和肝糖原转化成脂肪，平均一小时大约会消耗450卡路里。

　　提起姚晨，大家第一印象是标志嘴唇，演技很好。近期，她在社交软件上分享了一组照片，棕色风衣，灰色内搭，纤细双腿显露，尤其是没有丝毫赘肉小腿，令人羡慕。

　　出道多年，姚晨也曾为身材发福头疼过。五年间生育两次，看着皮肤松垮，腰部赘肉明显，她曾在一次演讲中表示有种分分钟想“手撕”老公冲动。

　　身高1.69米，原先体重仅有47公斤，生育两个孩子后，体重一增再增。后来通过几个月的饮食和运动，恢复往昔，果然越自律才能越自由。姚晨减肥方法很简单，就是“管住嘴、迈开腿”，饮食上更加清淡健康，热量摄入比较低。经常锻炼，让身体尽量保持在高消耗状态。

　　早些年，李若彤是观众印象中仙气飘飘的小龙女。近些年，李若彤则成了网友心目中的运动达人。李若彤非常热爱运动，她多次在微博晒出自己的运动照。李若彤还曾分享自己和张丰毅老师一起健身的照片。熟悉张丰毅的网友都知道，他可是运动达人，此前参加真人秀节目，身体素质吊打许多年轻男星。

　　看李若彤健身的姿势就知道，她专业又熟练。李若彤的身材已经堪比健美选手了，她的手臂肌肉线条流畅，腹部的马甲线明显。因为爱运动，李若彤还为某运动品牌站台，她称自己已经坚持运动21年。

　　钟丽缇她的身材并不是大家想要的那种纤细型，但是，要知道，她已经到了50岁的年纪，虽然不瘦，但是身材的线条感还在，从整个外形来讲，依然处于一个紧致有型的状态，这与50岁的年龄则并不相符，她的整个状态也相对年轻健康，而这些都与她长年坚持运动健身有关。

　　冰冰和冰冰总是被比较，都是一姐地位。但有一点恐怕没有人不把票投给李冰冰——她是个彻彻底底的运动狂人，只要不在片场，每天最少运动3 个小时。几乎把运动看的如同事业一般重要，这样的强度有些“虐”，可是就是因为她的“自虐”，才有更多的机会来敲门，让她的片约不断、代言不断、活动不断、曝光不断。她喜爱的运动：瑜伽、跑步、器械、户外。

　　生完3个娃身材还能保持的这么好的小S，真是羡煞旁人。网上流传“只有丑女人，没有懒女人”、“要么瘦、要么死”是小S说的。虽然她有在节目中澄清过，但是可以看得出她在大家心中爱美的形象有多么深刻。对于小S来说运动时大喷汗是一种享受，她不仅热爱健身还喜欢跳国标，大家可以搜搜相关视频，身体线条和力量的把控都非常棒，让人血脉喷张。