【患者安全】WHO：加强身体活动 造就健康世界

【患者安全】WHO：加强身体活动 造就健康世界本站　　定期进行身体活动有助于预防和治疗非传染性疾病，如心脏病、中风、糖尿病、乳腺癌和结肠癌等，有助于预防高血压、超重和肥胖，并能改善精神健康、提高生活质量和幸福感

　　定期进行身体活动有助于预防和治疗非传染性疾病，如心脏病、中风、糖尿病、乳腺癌和结肠癌等，有助于预防高血压、超重和肥胖，并能改善精神健康、提高生活质量和幸福感。

　　身体活动除了有益健康以外，一个充满活力的社会还带来额外的回报，减少使用石化燃料、带来更加清新的空气、减少塞车、道路更加安全。身体活动的结果还与实现2030年可持续发展议程的共同目标、优先事项和抱负息息相关。

　　WHO这项新的促进身体活动的全球行动计划应对了各国提出的最新意见要求，是一个行之有效的政策行动框架。它也回应了全球发达国家和地区协调要求，倡导全社会来响应和改变，支持和重视所有人积极身体活动，贯穿整个生命过程。

　　该行动计划是与各国政府，包括卫生、体育、交通、城市设计、民间社会、学术界和部门在内的多个部门的关键利益攸关方多次磋商而制定的。

　　身体活动（physical activity）可以通过许多不同的方式进行：步行、骑车、运动和积极的娱乐形式（如舞蹈、瑜伽、太极）。身体活动可以在工作场所和家中进行。如果定期开展并有足够的时间和强度，所有形式的身体活动都是有利于健康的。

　　全世界有1/4成年人和3/4青少年（年龄在11-17岁）目前尚未达到WHO制定的全球身体活动的要求。国家经济发展，缺乏身体活动的程度也在增加。在一些国家，由于交通模式的变化，技术先进和城市化进程，不积极进行身体活动的程度可高达70%。

　　身体活动水平也受到文化价值的影响。在大多数国家，女孩、妇女、老年人、贫困群体、残疾人和慢性病患者都很少有机会获得安全、负担得起和适合的身体活动的项目和场地。

　　据估计，在2013年，全世界由于缺乏身体活动而带来的直接卫生保健成本约为540亿美元，另外还有140亿美元的损失，后者主要是丧失生产能力而造成的。即使排除了与精神卫生和骨骼肌肉疾患相关的费用，缺乏身体活动而带来的费用仍占卫生保健费用的1-3%。

　　身体活动可以也应该被整合到人们生活、工作和娱乐的环境中。步行和骑车是重要的交通方式，每天都可以进行这样的身体活动，但在许多国家，这种方式和受欢迎的程度正在减弱。运动和积极的娱乐活动可以帮助促进所有年龄和能力的人的身体活动。在全球范围内，它可以成为旅游、就业和基础设施的关键驱动力，也可以帮助人道主义项目，促进社区发展和社会融合。

　　身体活动在各个年龄段都很重要。积极的玩耍和娱乐对儿童早期、儿童和青少年的健康成长和发育都很重要。高质量的健康教育和支持性的学校环境可以为长期健康、积极的生活方式提供身体和健康素养。

　　成年人在工作时减少久坐不动、增加身体活动是很重要的。无论是否工作，尤其是老年人，可以从定期身体活动中受益，从而保持身体、精神和社会健康，并使健康老龄化。在中、小学的卫生保健可以帮助各个年龄段的学生更加积极地预防非传染性疾病，同时还将身体活动作为提高康复和康复率的手段。

　　在所有环境中，都可以建立良好的数据系统，用以促进和支持各个年龄段的人们更加积极主动地身体活动。建立在快速增长的移动健康医疗实践之上，利用数据潜力来帮助促进，支持和监测身体活动。

　　步行、骑车、运动、积极娱乐、跳舞和玩耍等活动有助于实现2030年可持续发展目标（SDG）中的许多目标。有关身体活动的政策有利于健康、社会和经济效益，并将直接有助于实现可持续发展目标3（健康和福祉）以及其他目标，包括可持续发展目标2（结束所有形式的营养不良）；SDG4（优质教育）；可持续发展目标5（性别平等）；可持续发展目标8（体面劳动和经济增长），可持续发展目标9（工业，创新和基础设施）等。

　　采取有效的国家行动，扭转目前的趋势，减少身体活动中的不平等，需要采取一种“以系统为基础”的方法，将“上游”政策行动结合起来，以改善支持身体活动的社会、文化、经济和环境因素，并结合“下游”，以个人为重点（教育和信息）的方法。

　　该全球行动计划提出了通过20项普遍适用于所有国家的政策行动可实现的四项战略目标，并认识到每个国家在努力降低身体活动不足和久坐行为水平方面处于不同的起点。

　　【使命】确保所有人都能获得安全、有利的环境，并有各种机会在日常生活中积极活动，以此作为改善个人和社区健康的手段，促进所有国家的社会、文化和经济发展。