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春节居家锻炼(九)丨跳绳打卡能量加码②:“跳”出我们的体育精神!坚持运动跳绳安排

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  • 2023-01-08
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  原标题:春节居家锻炼(九)丨跳绳打卡,能量加码②:“跳”出我们的体育精神!坚持运动,跳绳安排!

  跳绳是一种有效的有氧运动,有利于身体呼吸系统和循环系统的强化,可以增加肺活量,强化血管功能。跳绳属于一种全身性的运动,能够增强手眼协调能力,锻炼身体的协调性和灵敏度。

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