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体育健身本站　　中国的体育运动主要包括学校体育、竞技体育和社会体育运动（群众体育运动）三个部分

　　中国的体育运动主要包括学校体育、竞技体育和社会体育运动（群众体育运动）三个部分。1995年6月，中国政府推出一个以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点的全民健身计划，旨在更加广泛地开展群众性体育活动，全面提高国民体质和健康水平。这个计划被称之为121工程，即倡导全民做到每天参加1次以上的体育健身活动，学会2种以上健身方法，每年进行1次体质测定。目前，占全国总人口四分之一以上的人经常参加体育活动，13494万人达到了国家颁布的体育锻炼标准。

　　作为国民体育基础的学校体育，备受政府重视。不仅学校配备有专职体育教师和各种运动设施，而且规定达不到体育合格标准的学生不能升入高一级学校。学校每年举行春季和秋季运动会。全国每四年举办一次中会和一次大会。对于有培养前途的少年儿童，则输送到业余体育学校接受专项的正规训练。

　　职工体育开展得比较普遍，工商企业和机关、团体的职工每天上午和下午各有15分钟做工间操或参加其他体育活动的时间。国家曾先后颁发过八套广播体操，还根据不同行业特点为工人编制了生产操。城市的武术、太极拳、气功、健美操等体育锻炼项目，就开展得更加活跃了。尤其在清晨，公园里、树林中，到处是进行健身活动的人。

　　在农村，体育活动的开展则有明显的区域特点，有的擅长田径，有的擅长球类，有的擅长游泳，各有所长。

　　武术既能健身又可防身，在中国，练武术的人相当普遍。武术的主要内容包括徒手拳术和器械攻防，有各自的流派和套路。

　　太极拳是中国拳术的一种，为练身、练意、练气三结合的整体运动。其重点是以意念引导动作，意动身随，动作柔中有刚，拳姿优美。

　　气功是中国独特的一种健身术，通过练功者控制意念、调整呼吸，达到健身、延年、祛病和增强生理功能的目的。

　　在少数民族地区，体育运动项目丰富多彩。如蒙古族的摔跤和马术、藏族的赛牦牛、朝鲜族的跳板和荡秋千、苗族的射弩等，既有娱乐性，又有较强的竞技性。