科技让居家健身更“智慧”

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　　“今天你成为刘畊宏男孩/女孩了吗？”最近，这句话似乎成了人们相互问候的热门语。今春以来，因为疫情反复，许多人又开始居家办公、学习，明星教练刘畊宏直播健身单日累计观看人数过亿、直播间数百万人齐跳“毽子操”等现象，无不反映出人们健康需求和居家健身的热度迅速攀升，线上健身无疑成了今年春夏最火的运动风潮。

　　早在2020年新冠疫情开始暴发时，人们对健康的关注就与日俱增，健身也成为越来越多人解压及改善健康的方式，特别是“互联网+健身”迅速发展，健身直播、运动类App等“云健身”模式已被越来越多的运动爱好者所接受，关注度、参与度也快速增长。根据2020年《国动健康趋势报告》，在众多健身运动参与方式中，运动类App的使用占48%，视频网站上运动视频的使用比例为37%，新兴的健身直播使用比例达20%。而线上健身的场景细分和全民多样化健身的需求，也促进了智能健身行业的快速发展，高科技赋能全民健身，让运动健身可以因时因需而变，更加方便和个性化，真正做到与生活“零距离”。

　　在疫情防控常态化背景下，“云健身”依托场地灵活、门槛低、无接触、随时练、多元化等优势，为人们提供了安全参与运动的新方式，也为整个健身行业注入新动能。数据显示，2021年我国线线亿元。

　　“我就是一名刘畊宏女孩，”北京29岁的白领小燕告诉中国妇女报全媒体记者，“我同时关注了好几个健身主播，他们都会在固定时间段进行直播，带着观看的人一起动起来，这很像健身馆里的团课。”通过健身App练习舞蹈的北京女孩小杜也告诉记者：“我晚上下班回家后会跟着App练习一小时左右。”

　　从养生休闲到健体增肌，再到减肥塑形，多样化、个性化的线上健身课程为人们提供了多元化选择，无论是健身达人还是运动“小白”，总能找到适合自己的项目。数据显示，中国运动兴趣人群规模已达7.8亿，其中高频使用垂直专业健身App的运动达人规模接近6000万。记者在手机应用软件里搜索关键词“运动”，瞬间就看到100多款健身应用，其中Keep的累计下载量已超过5.6亿次。

　　线上健身也有一对一的私教课，上海的孔阿姨在今春两个多月的隔离期间，每天都在家中通过手机跟随女儿为她请的“私人教练”进行锻炼。教练根据孔阿姨的身体情况定制了个性化运动计划，每节课都会在线全程指导。孔阿姨原来有严重肩周炎，右手一直没办法举起来，现在已经可以活动自如了。一位在线私教负责人表示，近一个月其私教用户规模涨了近两倍，每周上课量涨了近十倍。

　　人们居家运动热情的高涨和线上健身队伍的快速壮大，既得益于疫情之下大众健身需求的日益增长，也离不开科技手段的赋能，各种新技术、新场景的打造，让居家锻炼、线上参赛等越来越便捷、丰富和有乐趣。

　　北京的李女士最近新买了一款智能健身镜，“疫情之前，我每周两次去瑜伽馆上课，现在只能在家练习，又担心姿势不标准，所以买了这个镜子。”李女士对记者说，智能健身镜既能显示AI教练的动作，又能照出自己的动作，很方便运动时纠正不良姿势。

　　居家健身热潮带火的不仅有教练和线上课程，也让居家健身器材市场迎来爆发式增长。某电商平台数据显示，今春以来，健身设备搜索热度大幅上扬，健身、瑜伽等成为搜索热词。同时，消费者对运动产品细分化消费的需求更为强烈。如健腹燃脂的扭腰机销量同比增长8倍，提高臂力的飞力士棒、锻炼腿部的夹同比增长8倍。有业内人士指出，未来健身器材将向智能化和数字化转型，室内高尔夫、智能家用蹦床、智能跑步机……“智能+”已成为家用健身器材的发展趋势。据《2021中国运动健身行业报告》统计，2021年家庭智能健身设备消费支出同比增速创下近三年来新高，达到32.9%。

　　除了智能健身镜，越来越多有大数据处理、云计算、传感技术等高科技加持的各种“智能+”家用健身器材也成为人们新宠。比如，智能跑步机，可通过创新AI动作识别技术捕捉识别用户“步频”“步幅”等数据，帮助使用者科学判断跑姿是否正确；“室内高尔夫”，可利用计算机情景模拟技术将室外高尔夫球场模拟设计到软件中，通过数据传感器采集分析，辅助运动者改进动作，营造一种在真实球场打球的场景。北京一家互联网健身企业还通过打造虚拟偶像定制健身内容，其去年推出的虚拟偶像定制课程评论量是普通真人课程的十倍，今年“五一”假期上线的新课程专门设计了相应的专属徽章、语音包等功能，在场景风格和内容上提供了更加多元化选择。浙江某健身器材生产企业研发负责人介绍，今年以来，平板支撑架、无绳跳绳，呼啦圈等专业性与趣味性相结合的家用小型健身器材销量大幅增长，这些原本不到5%的小件类产品已达到超20%的占比。

　　上海体育学院教授黄海燕认为，新一代信息技术、虚拟现实技术、体感技术、人工智能技术等，会成为变革体育消费方式、优化体育产业供需结构、延长体育产业价值链、提升体育产业竞争力的强劲动力。

　　北京的王女士是一名健身爱好者，以前常在健身房进行力量、体能训练，今年“五一”前夕，她和远在云南的好友相约一起参加了线上运动会。她告诉记者：“这是我第一次参加线上运动会，感觉很新颖、兴奋，云端赛场打破了空间壁垒，让我在家就能参赛，还能跟不同城市的朋友一起竞技，满足了我们对体育赛事和运动健康的渴望，而且还能收获电子证书。”

　　4月28日开始，国家体育总局群体司、中华全国体育总会群体部联合推出“全民健身线上运动会”，在国家体育总局官网设立主赛区，同步在多个互联网平台设立分赛区。20多个大项100多个小项的运动会，涵盖跳绳、广播体操、健步、棋牌、毽球、乒乓球等群众喜闻乐见的运动项目。在国家体育总局官网主赛区页面，除了有各大项目的参赛入口外，还有科学健身指导的条目，及时填补了人们居家生活的“空白”。赛事期间，30多位奥运会冠军、世界冠军也参与了线上竞赛和话题挑战，并倡导人们一起参与运动会。孙颖莎、许昕、王曼昱展示自己的“颠球”绝活儿，汪顺、徐梦桃、肖若腾、李玲等跟着“花毽女皇”邓丹一起PK踢毽子，巩立姣、孙一文有板有眼地跟网友“互动”广播体操，齐广璞展示自己的“擦地操”，黄东萍、王懿律、陈雨菲挑战跳绳绝技，在美国上学的谷爱凌告诉大家运动可以随时随地。

　　统计数据显示，该活动上线万人报名参赛。上线多位奥运冠军、世界冠军、全国冠军参与，总曝光量超过12亿次，各项赛事累计参赛人数已突破225万人，微博线万，抖音、快手等短视频平台线亿次，线万余份。国家体育总局群众体育司司长丁东介绍，在疫情防控常态化之下，通过线上运动会来指导大众健身，可以让更多人参与到全民健身中来。

　　国家体育总局发布的《“十四五”体育发展规划》提出，鼓励发展“互联网+健身”和“物联网+健身”模式，优化线上线下健身互动一体化。黄海燕表示，“科技助力体育产业是多形式、深层次、全方位的，目前健身智能化蕴含极大空间，高科技必将成为未来运动健身的发展方向。”

　　《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》提出，到2035年，经常参加体育锻炼人数比例达到45%以上，体育健身和运动休闲成为普遍生活方式。随着全民健身的持续推进，在疫情防控常态化之下，在互联网普及率提高及健身行业数字化的推动下，全民健身由线下搬到“云端”，参与者的“运动朋友圈”扩大到天南海北，人人都可在家参与体育锻炼或比赛，正在成为一种趋势。