《成功心理学》| 30岁，年薪20万算不算失败

《成功心理学》| 30岁，年薪20万算不算失败合欢二转 绽放最美的自己，活成你想要的样子。 大家好，今天我要为您解读的书是《成功心理学》：发现工作与生活的意义。 当你听到这本书的名字时，你可能会呵呵一笑，觉得不过又是一本心灵鸡汤罢了。 然

绽放最美的自己，活成你想要的样子。

大家好，今天我要为您解读的书是《成功心理学》：发现工作与生活的意义。

当你听到这本书的名字时，你可能会呵呵一笑，觉得不过又是一本心灵鸡汤罢了。

然而并非如此，这本书实际上是一本了解自我的使用手册，它能够帮助我们改变固有观念，并对我们的行动作出有意义的指导。

有人说35岁是人生的一道坎，如果这时，你还没有成功，你的人生基本上没有希望了。

网络上，也时常出现一些耸人听闻的说法：“30岁年薪20万算不算很失败?”

“30岁，如果你还没当上管理层，你一辈子基本也就这样了”。

像这样用财富、地位来当做衡量“成功”的标准的行为，难免会让人产生焦虑感。

难道只有拥有了他们所说的财富和地位才能算成功吗？我们对成功是不是有着某种误解呢？到底什么是衡量成功的标准呢？

我想，这一系列问题，在读完《成功心理学》这本书之后，你会得到你想要的答案。

本书的作者丹尼斯·韦特利，曾经担许多世界500强企业高管的培训导师。

是美国著名的畅销书作家与管理专家。

同时，他还向每个领域的领袖人物提供咨询。

将自己的所学所得传授给美国宇航员、海军陆战队队员以及奥林匹克运动员。

以帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标与理想。

《成功心理学》这本书从出版至今已再版5次，并且长销不衰。

书中语言平实易懂，并且通过大量真实案例。

来引导我们在寻找自我与不断自省的过程中探索属于自己的成功。

“女神进化论”创始人——寺主人是这样评价这本书的：

“这绝不是又一本成功学鸡汤。这本书从心理学和社会学专业角度系统解答了人们对于成功的困惑。”

接下来，我将为大家解读《成功心理学》这本书的精华内容，带你了解什么是真正的成功。

通过学习，你会知道，我们以往对成功的认识有失偏颇，这本书不仅重新定义了成功，并且为我们走向成功、成为更好的自己提供了行之有效的策略。

通过学习，你能够重拾梦想实现成功。

好了话不多说，让我们立刻跟着本书，展开行动，活成我们最好的样子，绽放最美好的自己吧。

什么是成功？

今天我们要讲得第一个重点内容是：什么是成功？

你是否渴望获得成功呢？对你来说成功又意味着什么。

你有没有在你的脑海中描绘过你获得成功后的场景？

可能对于很多人来说，成功往往意味着拥有很多财富、权利，或者成为名角儿大腕儿。

拥有千万豪宅，受万人敬仰。

难道真的只有获得这些，才是成功吗？有些人认为是的，毕竟成功往往由此相伴。

其实，深层意义的成功意味着你在一生中的个人成就，是你对你自己和成就的满意度。

它通常来自于你在工作和生活中创造的一种有意义的感觉。

《卓越理财》杂志出版人杨洪波说：

“所谓的成功可能不在于对物质的占有，或者名利双收。

很可能是在工作和生活中、在人生经历中体验了快乐，快乐才是幸福的真谛，成功也就寓于其中了。”

也就是说，当你活得幸福快乐有意义，在生活中拥有强烈的存在感时，你就成功了。

我们每个人对自己的人生规划不同，追求也不同。

有人认为事业有成算成功，有人认为生活平淡安稳幸福就是成功。

这本书是这样说的，你可以对照着自我检测一下。

通常成功具有以下几个要素:

1. 自我意识。包括个人价值观、个人品质、技能和兴趣。能够成功的人，往往能够运用自我意识去理解自己的思想、感觉和行动；

2. 自我引导。也就是制定明确目标并向目标努力的能力；

3. 自律。能够经受住任何诱惑和考验并实现自我约束的能力。

4. 自我激励。为了能够获得最后的成功，需要不断鼓励自己，并给自己设置充满挑战又鼓舞人心的目标，要关注对自己富有意义的目标，而不是他人觉得自己应该关注的目标。

从以上这几个要素中你会发现，成功只与自我价值的实现有关。

成功呢，本来就不是终点，而是一个历程，它是向内思考你所重视的事物，探索对你而言最有意义的人生。

那么，什么样的人是成功的人呢？

我们经常看到媒体大肆的报道并美化那些拥有了大量财富、名声和权力的人，但是这些人并不一定是最成功的。

丹尼斯·韦特利说：“成功的要诀就是为了快乐创造属于自己的机会。”

拥有豪车的老板未必会比坐公交的临时工更快乐，钱本身也无法创造幸福。

如果你突然彩票中奖，也许你会快乐一阵子，但是绝对不会快乐一辈子。

因为，研究表明，在经历了这样的变化后的一年或者更长时间后，你的快乐水平可能就会恢复到和此前一样的程度。

也就是说，不管你的人生如何起落，我们大部分人都经历着相当水平的快乐。

但是这并不意味着我们不能提高自己的快乐水平，只要我们不断探索，总能找到创造快乐的良机。

我们举例说明：

台湾女孩刘安婷就是不断探索中，找到了属于她的快乐，创造了属于自己的成功。

刘安婷从小成绩优异，一路高分读到世界名校。

大学毕业后，刘安婷找到了一份高薪工作，就在她混的风生水起时。

就在所有人都以她会把高级写字楼当做战场，并在那里写下自己的传奇人生时。

她却放弃了高薪工作回到台湾，投身于家乡偏远地区的教育事业中。

刘安婷曾说，回想起过去的岁月，她总是为了追逐高分，名校，高薪，名声而奋力前行。

但当这些东西唾手可得时，她似乎感受不到满足。

当她追寻内心的选择时，她的内心收获；前所未有的饱足感，很快成功也随之而来。

原来，为了获得那些所谓的财富、名声和外表所作出的努力，只不过是在极尽其能让自己看起来比别人更成功、更快乐。

这样的快乐和成功往往会令人产生毫无目标的空虚感，因此这样的快乐不是快乐，这样的成功也不该被推崇。

实际上，成功的人也许就在我们身边。

他可能是我们的朋友、亲戚，我们见证了他们的成长。

也知道他们为了实现自己的目标克服了多少困难。

所以说，并不只有家缠万贯，呼风唤雨才算的上成功。

真正成功是你收获快乐后的幸福状态，是你对自己生活的积极评价。

是你对人生道路进行探索后，找到目标、实现目标的过程。

总结来说，想要在实现成功，你需要找到自己前进的方向。

所以，当懂了这个道理之后，你有没有想过，自己的人生方向是什么，以及要怎样度过这一生呢？

你需要做些什么，才能找到自己的人生方向？

这也是接下来，我们要看的第二个重点内容：你需要做些什么，才能找到自己的人生方向？

要想找到人生方向，最终实现成功呢，你需要完成三件事情：

第一，确定自己的梦想；第二，探索自己的价值观，并找到自己的技能与兴趣；第三，为自己制定合理目标。

首先，我们来谈谈梦想。

要想走向成功，就必须要有准确的自我定位。

如果你连自己是谁，有什么样的梦想，擅长什么都不知道，那么你与成功便真的无缘了。

正如丹尼斯·韦特利写的那样：“最成功的人是那些怀抱梦想起步的人。”

一个人的梦想没有好坏之分，它是我们对未来的抱负与期望。

能够赋予我们人生奋斗目标，并帮助我们做人生的重大选择。

其实，我们都曾有过梦想，可总有这样那样的原因，让我们把曾经的梦想弃置一旁。

比如，你最初的可能梦想成为一名歌手，你的父母却觉得医生这个职业更好。

最终你遵从了父母的选择。可就算将来你真的成为了有建树的名医，获得了职业上的成功，你也会感到空虚。

我们为什么一直强调梦想重要呢，奥地利精神科医生弗朗克尔给出了他的证明：

二战期间，弗朗克成为了纳粹的集中营中的囚犯。

在那里，他记录了人们在极端条件下的行为和反应。

最后发现，那些在遭受了苦难，却依然活下来的人，有一个共同点就是，他们几乎都怀有梦想。而那些承受不了残酷而死去的人都表示过，他们不再对生命有期待。

所以，梦想还是要有的，那么你的梦想到底是什么呢？

如果，此刻你不能确定自己的梦想是什么，那就屏息凝神好好想一想你的童年时光。那时的你希望长大后成为怎样的人，你对自己的未来有过怎样的愿景？

说完了梦想，我们来说说如何探索自己的价值观，找到符合自己的技能与兴趣的职业。

价值观是一个人对周围事物是非、善恶的判断，是衡量事物重要性的个人信念，是你给人生中各种追求进行怎样排序的思想指导。

确定自己的价值观是成功的要诀之一。

人的一生，要追求很多东西，名誉、金钱抑或是平淡的幸福。

价值观决定你在这些追求中看重什么，也决定了你寻求成功的方向。

价值观是没有对错的，如果你的人生符合自己的价值观，你做了自己认为重要的事，并因此得到了满足你就是成功者。

如果你不能确定自己是否已经建立了属于自己的价值观，那么你就可以问一下自己这些问题：

你目前遵从的价值观使你保持了很好的状态吗？

是你自己选择了这种价值观，还是从他人那里复制的呢？

这种价值观是否足够灵活，能够满足你成长的需求，帮助你追求自己的人生目标呢？

你到底最想成为一个什么样的人，从事什么样的职业呢？

杨绛曾说：“价值观比能力更重要，它决定一个人的格局。”

我们生命有限，而价值观就是我们对意义的选择，是迷途中的指路明灯。

那么，当你对自己的价值观也有了清晰的概念，你就要坚定自己信念，做符合自己价值观与兴趣的工作。

哈佛大学的伯恩斯教授曾做过一个统计发现，几乎所有成功者都有一个共同点：

不论聪明才智的高低，不论是从事哪一个行业，担任什么职务。

他们都在做着自己感兴趣也最擅长的事。

那么究竟哪个职业是最适合你的呢？

你可以结合自己的个性、技能与兴趣点，来寻找适合自己的职业。

丹尼斯·韦特利在书中写到了六种“人的工作个性”，你可以以此为依据，选择适合自己的工作。

第一种现实型。如果，比起脑劳动你更加喜欢亲自行动的话，你就属于现实性。

适合这种个性的职业有运输司机、建筑工人、城管等执法人员、军人等。

第二种是调查型。如果你喜欢研究和解决问题，那么你就是思考者。

适合你的工作有：科学家、统计学专家、医生、老师、编程人员等。

第三种是艺术型。如果你的脑海中总是创意满满，并看中自我表达，不喜欢秩序的话，那你的个性就属于“艺术型”。

这样的你适合从事设计师、歌手、画家、舞蹈家、摄影师、作家、编辑等职业。

第四种是社交型。如果你乐于助人，对人际关系的重视超过对智商或体力活动的重视。

那么你适合成为教育工作者、咨询人员、社会工作者、心理医生等。

第五种是事业型。如果你能说会道，并且喜欢运用语言技能，那么你会是一个好的说客。

这样的你不妨尝试一下销售人员、律师、企业领导、推广等职业吧。

第六种是常规型。如果你喜欢成为一个组织者，并且在有规则和秩序的情况下会发展的更好，那么你一定会成为好的会计、办公室主任、法庭报告员或者银行工作人员。

不管怎样，我们要认清一点，关于工作选择要比努力更加重要。

我们应该根据我们自己的情况，选择适合且擅长的工作，这要比从事不适合的工作更容易成功。

当你找到了适合自己的工作，那么接下来就给自己设定有效的奋斗目标吧。

林肯说过：“合适的目标是成功的一半。”

那么我应该如何设定并实现目标呢？

首先，我们来看一下合理目标的五个重要特征：

1. 具体性。就是为了实现这个目标，你要采取的行动计划要清晰，如果目标太模糊你便无从下手。

2.可衡量性。也就是说要提供目标是否达成的可测量标准。比如规定阅读书本的数量，走路的步数。

3. 可实现性。要保证目标的可实现性，如果你设定的这个目标太大，那么不容实现就会降低自信心开启恶性循环。

4. 现实性。你设立的目标需要符合自己的实际情况，要保障有能实现它的客观条件。

5.时间相关性。也就是要搞清楚你要立刻开始为了目标而努力，还是要在未来某个时间开始，并规定计划用多长时间来实现它。

每一个合理的目标呢，都应该包括上面我们提到的每一个要素 。

比如，你想要瘦身，那你可以设定自己要在两个月内减重3公斤。

具体的实施计划是，每天运动半小时，饮食上减少碳水化合物的摄入，用水果代替零食。

这个目标就是具体的，可以衡量的，并有时间限制。所以，它就是一个合理的目标了。

再说的具体一点的话，我们可以将目标分为短期目标和长期目标。

短期目标是指我们能够在一年之内完成的目标。长期目标是我们最终想要实现的人生终极目标，它往往由无数个短期目标组成。

其实我们成功最快速的方法就是，设立目标，实现目标，再设立新的目标。

意思就是要通过实现无数个短期目标来完成最终的长期目标。

比如，你想换工作，这对于熟悉现在工作环境的你来说并不容易。

那么你就可以设立一个两年的长期目标。

然后，将这个长期目标，分解成几个可以实现的小目标：

第一，在保证生活质量的基础上，在用三个月的时间寻找自己愿之奋斗一生的事情；

第二，用一年的时间去掌握新技能；

第三，用剩下的半年时间去寻找符合你职业愿景的工作；

通过实现这一个个可以执行的短期小目标，以达到自己两年内换工作的长期目标。

当然你必须保证每个短期的目标不要偏离长期目标的大方向。

为此你可以把每个小目标都写在一张小卡片上，然后装进钱包里。

定期取出来，阅读它们，以提醒自己正在努力向着目标靠拢。

当你实现了一个目标，就移走写有它的那张卡片。

如果发现短期目标不妥当，可以随时进行调整。

德国剧作家莱辛说：“走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的徘徊的人走得快。”

成功需要努力，但努力不一定走向成功，这就需要找准方向再下手，因为在错误的道路上越努力，结果往往越悲催。

在找寻梦想，探讨自己的价值观，并设定了人生目标后，你一定对自己的人生方向有了新的认识。

但是在实现这些目标梦想的道路上，你要拥有掌控自己生活的能力。

为此你要学会自我约束和自我激励，只有这样，你才能冲破层层障碍最终实现成功。

如何掌控自己的生活，做一个自律的人

所以，下面我们就先来看看第三个重点如何拥有自我约束力的能力，并实现自我激励。

不知道你的周围有没有这样的朋友，他们时常把减肥挂在嘴边，也尝试过节食或者是运动。

甚至为了激励自己，买了几件尺码很小的衣服,挂在衣橱里，告诉自己穿下这样的衣服就是目标。

然而，瘦身的过程中，总会有种种因素导致计划终止。看似完美的计划，为何总是进行不下去呢？

导致计划终止的原因是缺乏自我约束力，那么我们应该如何实现自我约束成为一个自律的人呢？

首先，我们来看一下自我约束的两大要素：

要素一坚持。坚持是你获得成功的决心和永不言弃的态度。

是不顾反对、挫折和他人怀疑而继续下去的能力。有了这样的决心和态度，你才能在面对失败时不灰心，不放弃。

要素二是自我决定。走什么样的道路，要由你自己确定，同时，也要学会承担自己做出决定后产生的责任。

作家伏尔泰曾把生活比作扑克牌游戏，每个玩家都有自己的牌。

这些牌就是你天生的特征和所处的环境。

而至于你要怎么玩手中的牌、留什么牌、出什么牌由你自己决定。

了解了自我的约束的两大要素，那么接下来就展开行动吧。

要实现自我约束，首先要学会控制冲动。

俗话说得好，“冲动是魔鬼”。

冲动是我们实现目标，追求梦想过程中的拦路虎，它不仅浪费我们的情绪，还将我们的时间和金钱消耗到了无用处。

有时候有些小冲动看起来并无害。

比如你正在准备一场考试，朋友约你一起看电影，你冲动之下答应了。

当然这样的冲动一次两次可能没什么，可是次数多了就会令我们失去为未来做计划的能力。

在自己产生冲动时，先让自己停下来。

然后去想一想，自己如果这样做，在短期内会得到什么？

从长远来看又会失去什么？当你真正考虑清楚最后在做决定，做出选择。

当你能够控制自己的冲动时，改变坏习惯看起来也没有那么困难了。

其实，我们每个人身上或多或少都会有几个坏习惯，比如过渡饮食，学习或者工作中习惯拖延，过渡花钱，喜欢八卦背后说人闲话等等。

也许你能够意识到坏习惯的存在，也感受到了这些坏习惯的困扰，也有想过要改变。

但是我们知道积习难改，当行为变成某种习惯，它便成为了潜意识的动作，如果不加干预就很难发生改变。

为了改变坏习惯，我们可以从以下几个方面展开行动：

首先，愿意改变这个坏习惯。

发自内心的愿意做出改变，是我们能够打破坏习惯的前提。

如果你明知道吃过量的糖是坏习惯，可你依旧喜欢享受吃糖后的快乐。

一想到要戒糖你就感到痛苦，你发自内心的不想改变，那么就不会有好的开端，坏习惯只会变得更加固执难以改变。

其次，了解你的坏习惯。

为了能够更好的改变坏习惯，你需要了解坏习惯产生的根源，以及在何时何地你会屈服与自己的坏习惯。

接下来你可以做一个练习，回答以下几个问题：

你觉得自己最坏的习惯是什么？

这个习惯对你的生活产生了什么样的负面影响？

对你周围的人又产生了什么影响？

你的这习惯最常发生在什么时间，什么地点?

你在什么时候更容易屈服于这个习惯？

当你屈服的那一刻，有什么样的感觉，你在情绪上是不是得到了慰藉和好处？

其实呢，每一个坏习惯背后都有一个正面的动机，你可能会从这些坏习惯中获得了暂时的放松、情绪的发泄，或者是自我慰藉与片刻的满足。

但是为了实现自己最终的人生目标，你一定要着手改变。

最后，用一个好习惯代替此坏习惯。

实际上，每一个旧习惯对应着的神经回路是无法消失的。

只能靠新习惯打造更强大的神经回路，用新的神经回路战胜旧的神经回路。

也就是说，我们可以依靠新的好习惯去战胜旧的坏习惯，从而达到改变坏习惯的目的。

但是呢，就像有人说的那样：“不费吹灰之力即可获得的东西，不会带给你幸福感；

费了很大力气却依然得不到的东西，只能带来严重的挫败感。”

所以说，在一开始，不要给自己一个难以实现的改变。

我们可以先做一些容易完成的事情。从小事做起先增强自信，好习惯要慢慢养成。

马克▪吐温说：“我们不能将坏习惯扔出窗外，而只能引它一步步下楼。”

这里需要注意的是，坏习惯是会反复发。

就拿戒烟这件事情来说，有的人可能尝试十次才彻底改掉这个恶习，但是这并不代表你失败了九次，而是意味着你的每一次尝试都更接近你改掉它的目标。

在这个过程中你需要时常进行自我激励。

研究发现：一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20％～30％，而当他受到激励时其能力的发挥会达到80％～90％。

不仅如此我们在实现自我价值，完成人生终极目标的过程中，容易产生自我怀疑，这个时候就需要自我激励来帮助自己重树自信。

激励分为内在激励和外在激励。

内在激励是源于内心的感受，是所有激励的来源。例如，对自己的感觉良好、对工作的成就感与满足感就是内在激励。

外在激励是指外部的其他因素，比如金钱、奖励、工作环境等。

外在激励与内在激励这两者之间呢，其实存在着密切的联系。

但是，如果内在激励不足，外在激励则只是一种快速修复的手段，也就是说如果你做的不是自己真正想做的，外在激励也起不到好的效果。

而当你发自内心的喜欢自己的职业时，老板提供的那些奖励措施才能真正起到作用。

所以呢，我们只有探索自己的需求、渴望和价值观之后，才能对自己未来的生活方向有清晰的认识。

当我们能够选择自己喜欢是事情去做时，一起都变得简单而自然。

好了，到这里，我们已经共同学完了《成功心理学》的精华内容。

我来为你总结一下：

首先，我们重新认识了成功的含义，成功跟财富、地位没有必然联系，成功是自我进步和实现自我价值的状态和过程。

能做自己想做的事情，过自己想过的生活自食其力，你就成功了。

其次，我们讲了如何完成自我定位，设定符合自身的人生目标。

实现自我定位需要确定自己的梦想，然后根据自己的价值观、技能和兴趣选择职业，进而设定可执行的目标。

最后，我们谈到为了掌控人生，走向最终的成功，我们还需要自我约束和自我激励。

这本《成功心理学》颠覆了以往我们对成功的认知，人生最有意义的不是拥有财富和权力，而是敢于做出自己的选择，对生活充满热爱。

也许现在的你走过了万水千山，看尽了人生百态，唯一的遗憾就是还没实现自己理想中的生活。

但是只要有心，年龄不是问题，当你追求卓越的自我时，成功就会出其不意的找上门来。

当你足够自律，人生的种种美好也会随之而来。

那么，现在就让立刻展开行动起来，做出改变，去实现人生的价值吧！

今天我们就学习到这里，期待与你下一本书的学习。

图片来源电影《天才枪手》，如有侵权请联系删除

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原标题：《《成功心理学》| 30岁，年薪20万算不算失败》

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