"病秧子"迷上太极健身 变身成为拳操队"明星"

　　慢跑、徒步、舞剑……每天清早，苏州城里，各个角落都有众多精神抖擞的晨练市民。我叫徐根林，是一名退休教师，自从退休后，我就被太极锻炼的场景深深吸引，也逐渐从一个天天服药的“病秧子”，成为了一名拳操队的健身明星。

　　由于患有支气管炎、高血脂、高血压等疾病，平时，我一直与药为伴，几乎一年三百六十五天天天服药。每年，我光用去的医药费就高达八千多元。退休后，太极锻炼的场景深深吸引了我，我也翻阅了各类书籍，发现练习太极拳对身体大有好处。于是，我拜师学习太极拳，成为了银河拳操队的一员。虽然我只学了几年，但由于我常年坚持，学习认真，我的太极基本功也取得了快速进步。

　　在我的银河拳操队中，既有白发苍苍的老者，亦有朝气蓬勃的年轻人。无需号令，无需召唤，大家每天自觉就会集中到一起锻炼，不管刮风下雨，从不间断。渐渐，推广太极拳也成了我的奋斗和追求。几年来，我在金阊银河拳操队里积极组织队员参加省、市、区举办的太极拳剑刀舞比赛表演，还积极参加市举办的各种大型文化体育活动。2011年，金阊银河拳操队参加省、市、区太极拳剑刀舞比赛表演高达十七次，参加人数达一百五十八人，荣获金牌6块，银牌7块，铜牌7块，并获得了“苏州市十佳团队”的光荣称号。2012年，金阊银河拳操队参加市、区各种比赛表演高达十八次，参加人数为两百七十一人，参赛率为总人数的95%，荣获三项冠军和多次集体一等奖殊荣。

　　作为其中的一名教练，在最近几年的业余生活里，我一切以太极出发。每天早晨，当人们还在熟睡的时候，我已经在默默练习基本功，随后前往集体锻炼地点，一年四季，不管下雨，下雪，总是第一个到达，最后一个离开。通过锻炼，我的身体逐步健康了。现在我的支气管炎减轻了，高血脂，高血压也基本无需服药了。

　　省体科所群体推广中心主任缪爱琴点评：体育运动项目有许多种，而唯独太极拳是一项内外兼修的项目，外可强身健体，内可颐养性情，所以受到了世界各地人们的普遍推崇。俗话说“药补不如食补，食补不如神补。”现在大家都知道运动锻炼对健康具有较好的维护和促进作用，所以“动补”也是生活中缺少不了的。太极拳在“动补”的基础上又有“神补”的作用，所以其对健康的促进作用是无用多说的。但是大众太极拳不能追求太多的竞技武术的难度，因为竞技武术为了打分的需要，对难度的要求较高，难免会造成运动损伤，反而与强身健体的初衷背道而驰。建议广大太极拳爱好者在练习过程中，一定要循序渐进，量力而行。