江苏奇人严寒酷暑练"锁功" 石锁重达百斤
每天清晨,在泰州市区泰山公园石锁晨练点上,经常看到一位稍高偏瘦戴着眼镜的中年男子,神态沉稳不失机敏,如此体态乍看与舞动笨重的石锁没啥关系,但经常在一起健身的伙伴都由衷地竖起大姆指:郭加林是我们的石锁高手。
2005年,公园里就有人玩石锁,泰州的石锁爱好者发起成立石锁协会,有组织地开展训练交流活动。从常在公园锻炼的老人口中得知,练石锁最勤奋的就数郭加林了,不论严寒酷暑都能看到他的身影。每个招式都反复练习,直到信手拈来。用28斤锁长时间做连贯动作,以增加体能和耐力。小锁练套路,大锁练力量,一百二三十斤的大锁都能做些高难动作。
“外出交流观摩对我的启发和影响还是比较大的”,加林深有感触地说。的确是这样,每逢南京、无锡、扬州、淮安、姜堰等地举办石锁交流比赛活动,甚至远到河南开封观摩全国武术功力大赛。难得学习观摩的好机会,加林都要挤出时间参加。向前辈、高手虚心请教,取长补短。利用交流活动这个平台,既检验、展示了自己阶段练功的成果,又博采众长,加深对石锁的感悟,更多有不同凡响绝活招式:什么“飞来石”、“站桩为王”、“峰回路转”、“大鹏展翅”、“力拔山河”等近60种花样。看似寻常的拳上顶技也与众不同,可以顶把、顶角、旋转三圈上拳,这都不是常人能上手的。
古石锁的锁状外形无大差异,加林转换思路另辟蹊径,在石锁造型上勇于创新,大胆突破。一次在自制石锁剩下的废料上动起脑筋,仔细端详揣摩,突然灵机一动,掏个把子不也能舞动吗?结果一把似笋如印的石锁诞生了。看到河边有废弃的桥栏杆,又突发奇想,稍事加工,独一无二的桩锁出世了。打破陈规,变废为宝,在加林眼里奇形怪状的石头都可能成为练功的器械。面对这一大堆形状各异的石锁,加林如数家珍,不无得意地介绍:有笋、桩、鼓、球、日、月、星这些异型锁,还有酝酿中的象锁,计划中的牛锁,说着顺手拿起一把晶莹剔透的汉白玉小锁把玩,精雕细琢,本身就是一件工艺品。 何明 徐春
江苏省体科所所长助理袁鹏点评:石锁运动是典型的抗阻型力量锻炼项目,能有效地促进握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的提高。石锁的重量有8—75公斤不等,20公斤以上的大石锁以力量为主,小于20公斤的供打花样用。长期坚持石锁锻炼,不仅可以改善身体形态、延缓肌肉衰老,还可以调节神经系统的协调性等。需要提示的是,对于有肩伤和腰腿痛的锻炼人士,切记循序渐进,科学选择锻炼重量和动作方法。
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- 编辑:兰心
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