黄征拜师萨乌丁苦练跳水：大腿没淤青就不算练过

　　中新网4月2日电 已经加盟江苏卫视《星跳水立方》的黄征，正在为即将到来的比赛加紧训练。除了演艺工作之外，他的时间几乎分配给了健身房和泳池边。近日，黄征和同组的杨凯淳、麦迪娜来到水立方进行适应场地实地训练，并与他们的组的导师萨乌丁会面，做最后的技术动作冲刺。即使教练课程结束，黄征也主动加练，多次试跳。同时让助手帮忙录下跳水视频，反复播放来找出技术动作上应该改进的地方。黄征表示，只有技术过硬，保证发挥稳定，才能在节目的比赛中取得好成绩。

　　“练得怎么样了？”成见面第一句

　　黄征表示，自从确定参加《星跳水立方》并着手练习后，遇到朋友被问的第一句话都是：“练得怎么样了？”近日与队友会面，同样被问这句。据悉，此次江苏卫视的节目采取的是分组PK制，即黄征与同为拜师萨乌丁组的付辛博、杨凯淳和麦迪娜属于并肩作战，与高敏、胡佳、熊倪分别带领的其他三组进行比拼。所以他们之间的话题一率变成聊跳水。以至于黄征开玩笑的说：“这节目参加之后也好，就是在一起又多了一个话题，以后可有的聊了！”

　　“大腿没淤青，就不算练过跳水。”

　　见到同组的杨凯淳因为练习跳水而大腿紫青，黄征心有戚戚焉，大概只有练过的人才能体会其他的艰辛。虽然黄征曾笑言：“我来参加节目就是为了证明我是原装的。”但真到了跳台上则是另外一回事，绝不是嘻嘻哈哈就能过去的。他最开始的就是接受水拍，第一次跳下去，由于水的冲击力过大导致口腔出血。经过一段时间的适应，黄征已经不是最初的叫苦不迭，而是从更专业的角度去完成动作。他选择的几个动作都已经初现成果。黄征总结道：“没被拍到过水里，大腿没青过，就不算练过跳水。”

　　拍视频看回放训练专业

　　黄征与导师萨乌丁会面的当天，先进行的是地面上的热身训练。虽然在劈腿环节身体相比于女队员有些僵硬，但由于一直有健身和踢球，所以黄征的腹部力量尚可，可以帮助他完成空中的翻腾动作。在试跳时，黄征让助手用手机在旁边拍下每一跳的视频，每一个动作之后，他都要进行回看，一边看一边分析说：“这个动作腿部应该夹得更紧一些”“腰部要用力打开”等，俨然已经进入了专业跳水运动员的状态。终于在当天最后一次试跳时，得到了萨乌丁的赞扬。由于萨乌丁是外籍教练，技术指导都需要通过翻译进行，但是黄征却因为对跳水的了解，可以很好的领会精神。同时作为训练间隙的放松，黄征同教练萨乌丁学习了简单的俄语。