儿科医生谈添加辅食，快来掌握婴儿食物转换全流程

大家好，我是您身边的儿科罗医生。你是否曾有这样的困扰：辅食什么时候添加？如何添加？先加什么后加什么？添加辅食时乳类该喂多少？辅食添加时孩子爱用手抓食物怎么办？今天我们一起分享添加辅食的相关内容。

一、什么是添加辅食？

婴儿随着生长发育的逐渐成熟，需要进入乳类向固体食物转换的换乳期。

食物转换过程是让婴儿逐渐适应各种食物的味道，培养婴儿对其他食物的兴趣。母乳喂养婴儿的食物转化问题是帮助婴儿逐渐用配方奶或兽乳完全替代母乳，同时引入其他食物，部分母乳喂养和人工喂养婴儿的食物转换是逐渐引入其他食物。因此又被称为添加辅食。

二、添加辅食时机

应根据婴儿发育状况决定开始添加辅食时间。一般应在婴儿体重达6.5～7kg，此时年龄多为4～6月龄。

但不应在孩子生病期间开始添加。

三、过渡期食物的引入。

给婴儿首先选择的其他食物应易于吸收，满足生长需要、又不易产生过敏。首先添加的是含强化铁的米粉，其次引入根块类蔬菜、水果，可补充维生素、矿物质营养；

7-8月龄后逐渐引入动物性食物，如鱼类，蛋类，肉类和豆制品。食物制作以当地食物为基础，注意食物的质地、营养密度、卫生、制作多样。此期应保证600-800毫升的乳类，为婴儿提供营养的主要来源。

婴儿最初的对新食物的抵抗可通过多次体验改变。食物添加由少到多，由稀到稠，开始添加时可哺乳后立即给予少量含强化铁的米粉（由1勺到2勺到多勺），6-7月龄后可替代1-2次乳量；一种到多种，如蔬菜的引入，应每种菜泥试吃2次/日，直到3-4日婴儿习惯后再换另一种，以刺激味觉的发育。单一食物的引入可帮助了解婴儿是否出现过敏（过敏表现可能为皮疹，呕吐，腹泻等）。

同时注意训练婴儿的进食能力。用勺、杯进食可帮助学习咀嚼，增加食物的能量密度。

大多数孩子在刚接触食物时喜欢手抓食物，其实这既可增加婴儿兴趣，又有利于训练动作协调和培训独立能力。因此我们是允许手抓食物的。但应注意手卫生及避免烫伤。

好了，今天的分享就到此结束。非常感谢您的阅读。

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