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周末和朋友聚会，几位宝妈聚在一起，话题总是少不了孩子。一位妈妈说到："在家上网课，孩子的学习效率不高啊！孩子经常对着作业本发呆，有时候半个小时都要去厕所好几次。"说到孩子在家学习，很多妈妈也纷纷抱怨自己的孩子总是分心："我的孩子在家学习，感觉效率也很低，总是不能够专注于学习，太向往外面了。"、"孩子明明在上课，但是心不知道又飘到哪里去了！"

当前中小学都在家中上网课，这对孩子的自制力、专注力要求很高。上网课本来就存在很多干扰，如果孩子的自制力与专注力还有所欠缺，那孩子将不能乖乖地学习了。

同样是在家上网课，有的孩子比在学校上课还认真，而有的孩子就觉得在家学习限制了自己，给了自己不好好学习的理由。在家上课，学习好与学习差，很大一部分原因在于孩子的"专注力"。

孩子"专注力"好与坏，差别有多大

1、 "专注力"

"专注力"就是人们对某个事物的集中关注的能力，也就是我们所说的"注意力。"良好的专注力是学习成功的最佳保障。

普通成年人的持续专注力只能有40分钟。儿童的专注力时间更短，因为婴幼儿的大脑和神经系统还没有发育成熟造成的。孩子年龄越小，专注力时间越短。

2、 "专注力"好的孩子更自律

当孩子的"专注力"较好的时候，他对于更多的事情都能够做到集中注意力去做。注意力集中于一件事上面的时候，对于事情的探究与分析也会思考更多，这对于孩子的独立思考能力提升有很大的帮助。

当孩子将注意力集中在一件事上面的时候，他会自己做好规划，分配好时间来完成自己的任务。那么在这个过程中，孩子对自己的要求会更高，从而会更加追求自律。

3、 "专注力"差的孩子各方面活动效率都不高

"专注力"差的孩子，在做一件事的时候，他没有办法专注于这件事上，而是左顾右盼，从而造成自己所做的事情不能更好地完成。如果在学习的时候，孩子没有专心听讲，那一些知识点就没有办法及时掌握，并且有些知识点需要集中注意力才能更好理解，但是这个时候孩子没有做到专注，学习成绩就会下滑。

不仅学习效率不高，做其他事情也是一样的，因为孩子总是要分心。孩子专注力分散，不仅学习效率低下，可能还会造成人际关系紧张、产生自卑心理、自理能力差、思维愚钝、任务完成度低的情况，对孩子的成长带来不利的影响。

孩子"专注力"差，父母也有责任

1、 家长的过分监督对孩子造成干扰

父母似乎都有这样的行为：孩子在家中学习的时候，父母总是会去接近孩子，告诉孩子应该好好学习，应该怎么样做。当孩子在学习的时候，如果没有总是认真学习，父母便会开口喊孩子，让孩子注意认真学习。

每次父母都会在孩子的耳边喋喋不休，就算孩子想要认真专注地完成一件事，也有可能会被父母的监督打破了。

2、 家长的过度关爱，其实也是一种干扰

每个父母都是爱自己的孩子的，但是过度的关爱，其实对孩子的专注力也有一定的负面作用。

比如，当孩子专注于玩耍的时候，此时家长会担心他磕磕碰碰而受伤，就会把他抱走，或者有的家长就会在这个时候喊孩子过去吃东西，喊孩子去做其他事情。

孩子本来专心玩耍，可是父母却总是打断自己，孩子没有一个独立的空间和时间来专注于自己喜欢的事情，久而久之，也会影响孩子的专注力。

3、 孩子的玩具太多了

美国有一位专攻0~3岁童年期发育问题的研究员曾经指出：儿童的玩具太多，可能对其心理造成实质性伤害。甚至还提出，"孩子玩具种类过多，可能会影响到孩子的智力发育"。

很多父母会一直给孩子买玩具，孩子想要就买，于是家里的玩具成堆了，各种各样的玩具都有。但是，玩具太多，对孩子来说，太难选择了。有时候孩子会无所适从，不知道玩哪个。面对繁多的玩具，他摸摸这个，拍拍那个，没有"宠幸"同一个玩具很长时间，这对孩子的专注力也是有不利影响的。

4、 家里环境不整洁

家庭环境太差，也会给孩子的专注力造成影响。如果家庭环境太差，家中不整洁，玩具乱丢、其他东西；乱扔，那么当孩子在学习的时候，他就会被这些玩具所吸引，可能就跑去玩玩具了。

并且，比较乱的环境，给孩子的内心也会造成一种"乱"的印象，孩子没有一个整洁的家庭环境，也比较难专心投入到自己的事情中去。

四招培养孩子的"专注力"

1、 第一招：营造一个良好的家庭氛围

前面我们说到，整洁的家庭环境对孩子的专注力培养有重要影响，因此，父母要更加注重家里的卫生，给孩子营造一个整洁、温馨的家庭。

温馨的家庭要共同来营造。父母可以跟孩子一起来打扫卫生、一起将玩具分类放好，并且在平时教给孩子一些卫生、秩序方面的知识，让孩子自己也能够做到注意卫生，乐于劳动。同时，父母也可以给孩子买少一些玩具，让孩子对已有的玩具多留心。

2、 第二招：让孩子也参与到大人的对话之中

孩子的专注力差，有可能是孩子自己会把自己的耳朵屏蔽起来。有时候，父母总是会对孩子时候："大人的事情，小孩子不要参与"。这个时候，孩子就会自觉不去参与大人的事情，也就练就了自动屏蔽的能力。那么当孩子在上课的时候，他有时候也会不去听老师的话，自己做自己的事情。

所以，有时候，大人的讲话，可以让孩子参与进来。当孩子被邀请与大人一起来讨论的时候，他会认为自己受到了重视，对于父母讲到的事情，他就会更加专注地去听，这样他才能够更好地与父母讨论。

当孩子在家总是能够听父母讲话、讨论，那么在上课的时候，他也会习惯性地专注于老师的讲课内容，达到集中注意力的效果。

3、 第三招：提升对细节处的关注度

有时候孩子做题总是粗心、忽略一些细节方面的题目，这其实也是专注力差的一个表现，孩子容易分心，才会忽视细节问题。那么，反过来，培养孩子的专注力，也可以从细节处入手。

家长可以这样做：在家中，当孩子在阅读的时候，我们可以教孩子用手指指着每一个字来读，这样能够使得自己更加集中注意力于自己的读物上，手、眼、脑都调动起来了。也可以指定一个物品让孩子有目的去观察，比如让孩子分辨两幅画之中有什么异同。

当带孩子出门的时候，可以让孩子留心出门的路线，以及从家中到目的地的这一段路中，经过几个红路灯路口，等等。

4、 第四招：多运动提高感统协调能力

运动对于孩子来说是有益无害的。父母经常带孩子去参加一些运动，也可以提高孩子的感统协调能力，从而培养孩子的专注力。

比如，父母可以带孩子一起去打篮球，在投篮的过程中也是需要注意力集中才能投中的，所以篮球运动是一项对非常有益的活动。还有足球、毽球等球类活动，也是同样需要专注力的活动，父母可以多与孩子进行这些球类活动。

我是小C妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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