缺锌的孩子，身上会出现6个异常，关系到身体发育，家长可别大意

对带娃的妈妈来说，没什么比“喂饭”更头疼了，从吃辅食开始，不知道给孩子怎么吃、吃什么，才能既营养，又符合宝宝的脾胃特点，而且孩子口味“挑剔”，每天辛苦做的饭菜，没吃几口就嚷嚷“饱了”。如果偶尔一次不爱吃饭，还算正常，可孩子一直挑食、胃口差，家长就要想到：孩子是不是缺锌了？

别大意：缺锌可不只会影响宝宝吃饭那么简单！

锌虽然时“微量元素”，在身体里所占比例不多，但确实宝宝成长发育不可缺少的营养物质，如果孩子“锌不足”，会直接影响宝宝的智力发育，还会降低孩子的免疫力和发育速度，影响孩子的体质和身高。

实际上，在我国儿童中，缺锌的孩子占到了60%之多，是我们身边很常见的问题，只是对孩子的影响要慢慢表现出来，就被很多家长忽略了，可是当孩子出现了体质弱、不长个、智力低下等症状时，往往说明孩子缺锌的情况比较严重了。

缺锌的孩子，身上会出现6个异常，家长平时要细心观察：

1、饭量“打折”，不长肉

孩子正在长身体，只要饭菜的色香味没有太大问题，就应该对食物有浓厚的兴趣，可有一部分孩子体型瘦弱、不长肉，因为平时严重的挑食、偏食，饭量比同龄人大打折扣，不主动吃饭，这可能就是缺锌抑制了孩子的食欲。

2、免疫“不足”，爱生病

体内锌不足的孩子，免疫系统也不够强大，抵抗外界细菌、病毒的能力弱，所以孩子经常感冒发烧，身体有炎症，反反复复好不了，家长别大意。

3、生长“迟缓”，长个慢

身高和体重是衡量孩子发育水平最直观的方式，家长要定期给孩子测量，并且跟同龄人，或者发育指标进行对比，如果你家孩子明显“落后”于同龄人，身高矮了5、6公分，体重轻了6、7斤，甚至低于发育标准，就要重视了。

4、反应“迟钝”，坐不住

孩子学习不好时，家长不能一味埋怨孩子，要找找原因，有的孩子反应比同学慢半拍，坐不住，集中注意力20分钟就开始走神，这可能是缺锌影响了大脑的发育。

5、爱咬“指甲”，异食癖

如果孩子总是把手指往嘴巴里放，指甲被咬得光秃秃的，还喜欢撕咬玩具、衣服，甚至吃泥土、纸巾等，也是缺锌的表现。

6、指甲“白点”，起倒刺

除了爱咬指甲，指甲长不起来之外，家长仔细观察，孩子指甲上有白点，指甲边上倒刺多， 而且孩子经常起湿疹，口腔亏让，也是缺锌的症状。

按理说，现在生活水平高了，孩子不容易缺营养，但其实，很多家庭平时的饮食过于单一，家里有孩子的也不会变换花样，像牡蛎、猪肝等富锌食物吃得少，如果孩子处于发育的“超速期”，对锌元素的需求量高，饮食就跟不上了。

那么，孩子已经缺锌了，家长要怎么办呐？

1、吃富锌食物：首先调整饮食，6个月前尽量母乳喂养，6个月后辅食逐渐多样化，可以吃些扇贝、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、芝麻、杏仁等含锌量高的食物，通过膳食给孩子补充锌。

2、喝淮菇甘末：在给孩子冲奶粉或者做辅食粥的时候，加一些淮菇甘末，或者用温水当饮料冲着喝，每天一杯可以帮孩子综合的补充钙铁锌，而且养护肠胃，让营养可以更好的吸收，味道甜甜的，孩子喜欢喝，还能促进生长发育。