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父母对于孩子的饮食都会尤为在意，莉莉的儿子上小学，而对于孩子的早餐她非常的头疼。因为孩子有挑食的习惯，常常不吃莉莉为他准备的食物。所以为了孩子的早餐能够相对有营养，莉莉就给孩子准备了一瓶牛奶，没想到孩子喝完后十分的喜欢，所以她就到超市买了一整箱搭配面包作为孩子的早餐。

但过了一段时间后，孩子却出现了腹泻的情况。所以担心孩子的健康，莉莉赶忙带孩子到医院进行检查。在对孩子的日常饮食做了咨询后，医生则表示："孩子喝的是'假牛奶'，这种牛奶没有营养，喝多了对孩子的身体发育可能是会造成影响的，孩子再馋也别买。"

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"假牛奶"缺乏营养价值

牛奶对于是婴幼儿的重要饮食，而对于青少年来说，牛奶又有助于身体的发育。但市面上有一些产品却假借的"营养牛奶"的名号混淆消费者，而这些"假牛奶"实际上是不具备孩子成长所需的营养成分，甚至还会对孩子的成长发育起到一定的不利影响。

被列入黑名单的"假牛奶"：

1、早餐奶

牛奶被作为很多孩子早餐的不错选择，而有一种"早餐奶"却并不是真正的牛奶。虽然早餐奶也含有一定的牛奶成分，但它所包含的蛋白质含量却远低于牛奶。而且实际上，早餐奶中符合孩子成长所需的营养也是不足的，甚至于并不能够满足孩子早上的营养所需。早餐奶中还含有一定量的添加剂，长期饮用对于孩子的身体是不利的。

2、高钙奶

钙物质是孩子骨骼发育所需要的重要元素，所以家长在给孩子挑选牛奶时，也会选择含有钙物质的高钙奶。但实际上，孩子适度的钙物质是需要适量的。如果孩子长期饮用高钙奶，过多的钙物质在孩子体内堆积，实际上是加重了身体的负担，带来不良的影响。

3、果味奶

孩子是喜欢各种口味的牛奶，所以果味奶就容易获得孩子的喜爱。但也是为了能够满足孩子的口味，所以果味奶中添加了香精和糖以及色素。而这些物质如果长时间的被孩子的体内吸收，对孩子大脑的发育实际上是起到不利影响的。

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学会选择真正适合孩子的牛奶

1、看营养成分表

牛奶的外壳上通常都会印有牛奶的营养成分，所以在给孩子挑选牛奶时，家长要更多的去关注这些成分。一般来说，如果成分表过于复杂，一定程度上证明它所添加的物质是比较多的，这个时候就尽量避开。而成分相对简单清晰，并且含有孩子成长所需的物质，且"生牛乳"成分较高的牛奶对于孩子是好的选择。

2、 注意保质期

牛奶是一种人工合成奶，所以在保存的过程中营养难免会有所减弱。国内常温的液态奶一般可以保存6-8个月左右，而进口奶则长达一年左右。但保质期越长的牛奶，实际上较保质期短的牛奶来说，其营养成分在加工过程中会丧失的更多。所以在给孩子选择牛奶时，最好是选择除去保质期内且保质期相对比较短一些的。

孩子的饮食对于他们身体的影响力是极大的，这就要求父母在给孩子选择饮食时需要尤为的谨慎。现在市面上有些产品为了吸引家长群体的消费者，所以会挂上"儿童"的称号，但实际上这些物品对于孩子是否真的有利，家长要注意进行多方面了解。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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