啃指甲、咬衣角……孩子的这些“小动作”，其实在向你求救

上午在宝妈群里，看到有个妈妈吐槽：刚刚清洗女儿的床单，看到被角居然被咬烂了一小片，很心塞。

她家女儿自从今年九月份入园开始，不知道怎么回事，忽然就养成了咬衣角和被角的毛病。

一开始只是听老师说在学校会这样，后来变成在家睡前也经常咬，任她怎么制止都没用。

有一次，她试着强行扯掉女儿嘴里的衣角，结果孩子大哭不止，整张脸憋得通红，还不停冒冷汗，当时差点把她吓坏了。

这番话，很快就在群里引起了共鸣，有好几个家长表示自家娃也有类似的“小毛病”。

有的爱拿手在脸上揉搓，有的喜欢咬嘴唇、挖鼻孔，有的经常用力眨眼睛，虽然形式各不同。

但妈妈们的烦恼却都一样，就是苦于找不到纠正的好方法，只能每天对娃吼来喝去，搞得孩子伤心，大人闹心。

那么，“小毛病”到底算不算是一种病呢？

其实，这些特殊的小动作在孩子身上是很常见的。通常发生在幼儿园到小学阶段的孩子中，心理学上称之为“儿童紧张性行为”。

某医院曾经对4所小学的732名学生进行了调查，结果显示有45.08%的孩子有不同程度的“紧张性行为”。

其中，啃指甲的发生率最高，占29.64%，习惯性抽动占16.93%，吃手指占8.88%，习惯性擦腿占1.64%。

美国儿童心理学家Dr. Lori Woodring指出，孩子的安全感，往往跟固定的东西有关联。

一旦需要适应新的变化，会给孩子们带来心理压力，这些压力不仅表现在情绪和心理上，有时还会表现在孩子的行为和生理健康上面。

所以，孩子的“小毛病”，表面上看是行为习惯不佳，背后却往往隐藏着深层次的心理问题。

孩子会养成一些特殊的习惯，肯定不是一朝一夕就形成的。

分析原因，大致有几个方面：

• 内心焦虑感的外化

很多父母都觉得，焦虑是一种只有成年人才有的情绪。大错特错，孩子虽然不谙世事，但同样会面临焦虑情绪的侵袭。

和父母分离、居住环境的频繁更换、对陌生人的排斥等因素，都会造成孩子的焦虑。

一旦感觉到内心的焦虑，孩子会借助一些动作来自我排解，比如拧衣角，咬手指、抓头发等。

通常开始时是无意识的，但久而久之，只要精神上一焦虑，孩子就会出现习惯性条件反射，作出相应的动作。

宝妈群里说到的孩子爱咬衣被的情况，很有可能就是属于入园后的分离焦虑。

这样的孩子大多性格比较内向，容易在不熟悉的环境中感到孤独无助。

咬东西这种坏习惯，其实是孩子渲泄内心紧张、焦虑情绪的一种方式。

• 孩子感到无聊，需要寻求外界刺激

5岁以内的孩子，注意力难以集中，这是一种正常现象。

随着年龄的增长，孩子的集中专注时间一般也会相应延长，但在这个过程中，不是所有的孩子都能跟得上节奏。

如果被强制要求集中过长时间的注意力，有些孩子就会感觉无聊，不自觉地开始做一些小动作来进行消遣，获得刺激。

这种最典型的情况，就是津津有味地吃手指。还有年龄稍大一些的孩子，会在上课的时候咬笔头、咬嘴唇。

其实判断孩子是不是无聊，也很简单。

观察一下孩子的眼神，是充满活力，还是发呆无神，通常当孩子兴趣缺缺、疲乏无力地坐在那里的时候，就是他感觉极度无聊，需要转移注意力的时候了。

• 神经性错觉导致的习惯性动作

对一些偶发性的感觉状态，比如头皮发痒、脖子上有蜘蛛丝等，孩子会主动用手去挠痒。类似情况发生多了，就会产生敏感性，刻意去关注。

这种情况，很多时候都只是一种心理错觉。

通常当孩子对一些事物感到紧张、害怕的时候，就会伴随而生类似的错觉，最后在不断重复之下，慢慢巩固成一种习惯性动作。

发现孩子有不好的习惯，爸妈们的第一反应，可能就是制止。

但是，如果仅仅依靠粗暴的手段强行制止，结果只会适得其反。

同事最近有个十分头痛的事，儿子的班主任经常发信息向她“告状”，说她上小学一年级的儿子老是在课上低头啃指甲，一啃就是老半天，根本无法集中精力听课。

为了这事，她骂也骂过，打也打过，还是不见效。

后来没办法，就试了民间的土方，在孩子的手指上涂辣椒水，看孩子被呛得大哭，自己也在一旁心疼得直掉眼泪。

在那之后，孩子是不啃手指甲了，但性格却变得越来越内向，还偷偷啃起了脚指甲。

不得已之下，她只好把孩子带去看了心理门诊，才找到原因。

原来，孩子之所以出现啃咬指甲的行为，是因为有几次考试没考好，被老师批评了，回到家里又被父母指责，从而对学习产生了恐惧感。

“一对着书本，我就忍不住想啃指甲。”这是孩子告诉医生的话。

由内而生的紧张情绪，显然不是靠外力的强制干预就能终止得了的。

在情感得不到纾解的情况下，还要强行去中断孩子的习惯，只会让孩子感觉更加无助，甚至有可能导致坏习惯的转化和变本加厉。

心理学上有个著名的“超限效应”，指的是因为受到过多、过强刺激而引起心理上的极度不耐烦或反抗的现象。

这种现象在家庭教育中时常发生。

孩子有了一些坏习惯，父母就会不断地批评，使孩子从开始的内疚不安渐渐变成不耐烦，后面被“逼急”了，还会出现“我偏要这样”的逆反心理和行为。

对于孩子坏习惯的纠正，一定要注意循序渐进。父母要时刻记住，孩子的成长，需要的不是斥责和批评，而是关爱和包容。

解决问题，首先就要找到根源，对症下药。

美国著名的心理治疗师萨提亚说过：孩子没有问题，如果有问题，那一定是父母的问题。

换而言之，孩子表现出来的很多问题，其实都是在用自己的行为方式，向父母传达信号，表达不满和愤怒。

发现孩子有特殊小动作的时候，父母应该先关注孩子的情绪变化。

是否变得情绪紧张、敏感、爱哭、自卑等，然后回顾一下孩子是从什么阶段开始有了这些变化，分析造成变化的原因。

父母对孩子关注太少，没有给孩子足够的安全感，或是唠叨过度，言语粗暴，都是引起孩子心理变化的根源。

如果确认自己的教育方式存在问题，就要用积极的态度去改进，想办法消除造成孩子焦虑的心理因素。

我的同事在了解到孩子啃指甲的原因后，很诚恳地向孩子道了歉，并且用鼓励取代了之前的一味批评，没多久，孩子的坏习惯就改正了很多。

孩子安心了，就不需要再通过啃咬来获取慰藉。

习惯的纠正需要一个漫长的过程。在方式方法上，父母要保持耐心，慢慢引导孩子克服不良习惯。

可以通过陪孩子玩玩具、做游戏的形式，挖掘孩子的兴趣点，让孩子没有时间做小动作。

也可以多注意观察，一旦发现要准备做习惯性动作时，就把孩子抱起来，或是用一些孩子喜欢的东西把他的注意力引开。

这些小动作基本上都是后天习得的，在得不到巩固的情况下，慢慢就会淡化。

还有就是要做好提前预防，培养孩子良好的生活习惯。

一旦发现孩子有些小动作的苗头，一定要加以提醒，多利用平时看动画片、讲绘本故事的机会，让孩子自己去看、去感受坏习惯带来的后果。

当然，这里还要注意一点，除了心理因素，生理因素的影响也是不容忽视的。

有时候，孩子的“小毛病”，可能就是他们身体出现疾病的征兆。

比如孩子爱眨眼或是不受控制地频繁吐舌头，其实是抽动症的表现；

孩子爱挖鼻孔，有可能是鼻腔受到炎症感染；

孩子爱乱咬东西，也有可能是体内缺乏锌、铁等微量元素的一种表现……

发现这些情况，建议父母一定要多留心，必要时要及早带孩子去医院做健康检查。

《和孩子一起成长，是最好的教养》一书里写道：

孩子的成长，是父母的一次修行。面对犯错的孩子，我们不能只是发火惩罚，而是要控制自己的脾气，平和地帮助孩子。

一个拥有健康好习惯的孩子，一定是得到父母足够关爱的孩子。

如果发现孩子身心健康遇到了问题，我们需要做的，是从孩子的行为中，听到孩子内心的声音，读懂孩子真正的需求。

请好好爱那个有“小毛病”的孩子吧。

因为，你给他足够的温暖和尊重，他也会还你自信和健康。