免疫力对孩子来讲是最好的医生，3种方法增强免疫力，孩子体质好

你知道吗？我们一直生活在一个被细菌和病毒包围的世界中，对于正发育的孩子来讲，怎样健康成长成了最大的问题，尤其是正处于疫情的特殊时期，此时，孩子自身的免疫系统会发挥至关重要的作用，来呵护孩子健康长大。

从这个意义上来说，对孩子来讲，免疫力是最好的医生，可是，孩子自身有免疫力的保护，为什么还那么容易感冒、生病呢？小侄女月月一直是家里的宝贝，从小就像是个“病秧子”，经常生病，为此，嫂子带孩子看了很多医生，得到的结果是孩子自身的免疫力不好，孩子才会经常生病。

免疫力对孩子来讲是最好的医生，3种方法增强免疫力，孩子体质好，生病少

第一，多多锻炼身体

要知道，运动能够提高人体的玄烨循环，给身体的各个组织提供更多的养分和氧气，从而提高各个组织的功能和人体的免疫功能，因此，帮助孩子增强免疫力，可以带着孩子多多锻炼身体，每次至少半小时，尽量做些有氧运动、户外运动。

第二，优质而充足的睡眠

不论是大人还是孩子，都不是一台机器，尤其是孩子，正在成长发育，身体各机能十分娇嫩，更需要休息，因此，更需要一个优质而充足的睡眠，让孩子身体的各个机能能够恢复，才能让孩子身体的免疫力跟着提升。

第三，增强养护肠胃

在这里告诉各位家长，不要以为肠胃只是食物消化的场所，对人体免疫系统来讲，肠胃免疫占据人体免疫的80%，因此，增强孩子肠胃，可以帮助孩子改善体质，养护孩子的肠胃，来帮助孩子增强免疫力，还能为孩子的成长发育提供多种营养。

贴心小提示：

1、 运动有益于健康，但是不能运动过度，过犹不及，过度运动会伤害到孩子。

2、 除了以上三点，还要注意孩子的卫生，但是也不能过度消毒。

3、 除了呵护孩子的肠胃，还要注意孩子平日的饮食要营养均衡。