文丨饭饭妈

我们都知道小孩子的脾胃功能是比较弱的，而且他们的消化能力，也没有我们想象的那样好，如果平时不注意护理好孩子的脾胃的话，对孩子的身体健康是有很大影响的，所以在日常生活中，家长应该细心的护理宝宝的脾胃功能。

小孩子吃东西不懂得控制，也没有节制，有的宝宝还不会表达，大人给多少就吃多少，饿了，撑了也不会说。

这样是最头疼的，因为你一不小心就有可能给宝宝喂多了，如果吃多了，不仅会加重宝宝的肠胃负担，而且还会导致宝宝出现积食的可能呢，家长可别不在意。

我家大宝在小的时候，确实因为我一开始并不懂得一些喂养知识，导致后来出现了肠胃问题。

以前总是担心孩子营养不够，于是就经常给孩子做好吃的，记得那时候，一天可能都要喂上好几顿。

后来发现孩子晚上睡觉睡觉很不踏实，总是翻来覆去的，还老趴着睡觉，偶尔还会出现磨牙的情况，我有点不放心，于是就带孩子去医院检查了，医生说没什么事，就是有点积食了。

我这才反应过来，是自己平时给孩子喂太多东西了，才导致孩子变成这样的，之后听了医生的建议，我再也不敢给孩子吃那么多了，宁愿孩子稍微饿一点也会更好些。

孩子出现积食，是什么原因造成的？

1）平时吃东西不懂得节制

小孩子吃东西不像大人，吃饱了就知道不能再吃了，他们只要觉得东西好吃，就会不懂得控制，就算是饱了也要会硬撑下去的。

再有就是一些家长因为孩子吃饭不乖，就会让孩子一边看着动画片，一边给孩子喂饭，宝宝的注意力都在动画片上，只要能看就尽管吃了，所以，一不小心就容易吃多了。

如果长时间如此，孩子的脾胃负担就会越来越重，消化能力就会随之变差，那么孩子就会更容易出现积食的可能。

2）饮食搭配不合理

有一部分孩子可能平时吃的比较少，但为什么还是会出现积食呢？经过调查我们发现，可能是跟孩子吃的食物有关系。

现在的一些孩子都被家长宠着，想吃什么，想要什么都能得到满足，而油炸食物，膨化食物，口味重的食物都深受孩子喜欢，家长爱孩子，孩子想吃家长怎么会拒绝？撒个娇卖个萌就妥协，买给孩子吃了。

可是这类食物并不适合孩子吃，吃多了不仅会增加孩子的肠胃负担，而且还会增加孩子的肾脏负担，对孩子的健康没什么好处。

3）孩子进食时间不考虑

一些新手妈妈在照顾孩子的时候，从来没有考虑过孩子进食的时间，只要自己有空就给孩子添一点辅食，有的时候，还不到半个小时，又给宝宝吃东西了，要不然就是在孩子刚吃完饭就让孩子去睡觉。

这无形当中就在增加孩子的脾胃负担，因为上一顿的食物还没有被消化掉，又接着吃，孩子的脾胃没有一点休息的时间。

而且一吃完就去睡觉，食物都没消化掉，长时间就会积在孩子的肚子里，之后孩子的脾胃功能也会越来越差，积食，消化不良等各种小问题就会找上门来了。

家长知道了导致积食的原因后，相信大家也都明白，孩子之所以那么容易出现积食，跟孩子的饮食习惯是脱不开关系的，所以，为了避免让孩子出现积食的可能，家长在平时生活中，应该多注意。

学会4种方法，让孩子远离积食

如果我们发现自家的孩子有出现积食的症状时，可以通过饮食来帮助孩子调理，既没有副作用，而且对孩子的身体健康还有帮助呢。

①注意日常的饮食习惯

对于新手父母而言，他们对照顾孩子大多都没什么经验，所以，很多地方可能也不忽略掉。

而孩子的饮食习惯，对孩子的健康影响是很大的，因此家长平时一定要注意孩子的饮食习惯，尽量不要给孩子吃得太饱。

还有就是食物尽量多样化，给孩子制作一些符合孩子这个年龄段的食物吃，像一些难以消化的食物就要少吃了，最好是不吃，这样能在一定程度上避免孩子出现积食的可能。

②饭后适当的运动，不要马上睡觉

孩子中午都有午睡的习惯，而一吃饭大多孩子都困，那么宝妈就会让孩子去睡觉了，其实这样是不对的，因为这样容易增加孩子的肠胃负担。

所以，如果孩子有午睡的习惯，那么宝妈可以稍微提前半个小时，或者一个小时给孩子吃饭，然后陪孩子玩一会，再带孩子去睡觉，这样会稍微好些。

③给孩子按摩肚子

当孩子出现消化不良，或者积食的症状时，宝妈可以给孩子按摩按摩腹部，这样有利于促进孩子肠胃消化。

方法：现在是冬季，宝妈最好把手捂暖一些，再用手往顺时针方向给宝宝的腹部进行按摩，5分钟左右，一天可以多次，对缓解宝宝积食也有一定的帮助。

④推荐食疗辅食

给宝妈推荐一款食疗辅食-南瓜粥，这碗粥做法简单，食材也很常见，很容易就能买到，关键是这道辅食8个月的宝宝就可以食用哟，对于年龄小的宝宝特别有帮助呢，以前我家孩子积食的时候，我就隔三差五给宝宝这碗粥，积食便秘统统全赶跑。

做法：准备食材南瓜、大米，先将南瓜洗净切成小块，大米洗净，一同放入锅中熬成粥，出锅后，放凉一些再倒入辅食机中打碎，就可以给宝宝吃了。

你家娃经常容易出现积食吗？