前两天看到一份淘宝发布的情绪报告《虎妈自救指南》，以阿里心理咨询平台和相关商品的大数据为基础，分析中国虎妈们的现状。

其中阿里健康心理咨询的数据表明，广东、江苏、浙江、北京、上海的咨询量最高，而困扰虎妈们最多的问题居然是：想打孩子是不是病！

数据显示，咨询的高峰时段集中在21:00-23:00点，这不正是陪娃作业最抓狂的时段？我自己也有这样的经验，小学生作业超过21:30，中学生作业超过10:30，多数妈妈都要开始抓狂了：每五分钟去看看孩子，不停的催促，遇上孩子开小差、效率低，就忍不住想动手了。

但这样的方式能帮助孩子提高效率、更快速的完成作业吗？答案显然是否定的。不但如此，这样的“吼式”教育还会造成更大的问题。

1、负面情绪降低作业效率

您是否有过特别着急出门，结果发现忘记带东西？急于完成某些工作，结果忙中出错？

这些情况都是浮躁、焦虑、压力等负面情绪惹的祸。

当孩子沉浸在“什么时候能完成？”“我怎么这么慢？”等等情绪中的时候，大脑的注意力就从工作上转移到“自我怀疑”了。这些负面情绪会导致孩子的效率进一步降低，“越催越慢”。

2、潜意识中形成负面情绪记忆

更糟糕的是，这些负面的情绪记忆还会进入潜意识。

情绪记忆是指对体验过的情感、情绪的记忆，与其他记忆不同的是，情绪记忆会混合在感觉、画面、情景进入潜意识。

有时候，我们闻到某种香味，就会联想到妈妈的手艺，心里一阵温暖；或者某些人一句不经意的言语，会激起我们极大的反感；这些都是情绪记忆。

如果我们常常对着写作业的孩子发脾气、大吼大叫甚至动手，他们就会把此时的负面情绪与写作业的情景混合在一起。以后每次进入作业或者学习相关的情景中，孩子的负面情绪就会浮现出来，再次导致他的效率低下，形成恶性循环。

其实许多父母都感觉到“吼叫”、打骂用处不大，但是到那个时候“真的忍不住”，打完还会后悔不已。这也就是为什么，那么多虎妈会到阿里平台上咨询“想打孩子是不是病”……

为了避免孩子陷入“负面情绪-学习效率低”的恶性循环，建议妈妈们在发现自己有这三种感受时，及时撤出与孩子的沟通：

• 肌肉僵硬、心跳加速
• 音量越来越大
• 语气生硬

只要您发现自己有这三种情况，您可能正在制造孩子的学习“恶性循环”。请立即“离开”孩子，找个安静的房间，调整呼吸后，做三项思考练习，反转情绪。

1、反向思考

如果您发脾气、吼叫、打骂之后，孩子会是什么样的反应？他会保持沉默、或者怼回来？

当我这样问一位怒气冲冲的宝妈时，她说：“我一说他，他肯定就闷住了，一句话也不说，可能还要掉眼泪。”

“而这是您希望的结果吗？“

“当然不是！“

“那何必要说他？“

易地而处，想想您自己的父母不停催促您的时候，您会给他们正面的回应吗？恐怕有些朋友还会更叛逆，妈妈越让穿多点，越要“脱掉秋裤”！

当您能够站在这样的立场上思考，也许就会发现，唠叨和吼叫都没有任何意义，孩子需要的可能反而是您的帮助和安慰。

2、纵向思考

李玫瑾教授常常建议中国的家长应该少做“横向比较”，多做做纵向思考。

横向比较指的当然是与“别人家孩子”的比较，而纵向思考就是把目光放的长远一点，想想10年、20年后会怎么样？

20年后，当您的孩子已经成年、成家，那时他也许只是个努力工作的普通人。那时，你们边吃饭边聊起孩子小时候作业做到半夜的样子，你会跟他说什么？

如果用那时的眼光看现在的作业，还有那么重要吗？还值得生气吗？

3、目的思考

我也遇到过孩子作业到非常晚的情况，心生焦虑的我常常先把自己关到房间里，平复情绪并努力思考：我希望沟通达到怎样的目的？是发泄自己的情绪？还是帮助孩子尽快睡觉？

目的确定之后，再制定解决方案。是先睡觉？还是写完再睡？如何提升效率？如何避免类似的情况？

相信当您情绪平静下来，明确了自己的目的之后，就能够根据孩子的实际情况确定解决方案。而不是一味的埋怨孩子效率低。

如果您能够按照这样的方法思考一遍，再看到孩子的时候，也就没那么大的火气了。“想打孩子”的心也就渐渐放下了。

我是#枫糖妈妈#，多平台育儿领域优质原创作者，多平台签约作者。专注于男孩养育中的心理成长、教育心理，帮助您不打不骂、不生气，提升孩子的责任感、自制力和学习成绩。