现在的城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。大多都是从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多其他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将要经历此过程，心中不免焦虑，怕孩子畸形。

虽然做过多次检查，但是检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，孕妈妈也会对此焦虑，怕生出个不健康的宝宝。也有这孕妈妈对胎儿性别存在忧虑。其实很多人对生男生女大多数都能正确看待。但是在人的潜意识里仍然存在着某种对胎儿性别的好恶，或者是家人对生男生女比较在意。

所以在孕妈妈不知胎儿性别的情况下，心中不免打鼓。而患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的孕妈妈，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及到胎儿，因此也容易焦虑。

由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上加重焦虑。担心孩子出生后，自己的职业会受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

紧张

孕妈妈在快要接近临产前会出现一些比较紧张和焦虑的情绪，害怕生宝宝，没有生产经验，害怕生孩子的时候带来的疼痛，没有信心面对顺产，但是这些不必要的焦虑孕妈妈在这个时期可以适当的去缓解，其实不必要太多的担心，只要宝宝在产检时的各项指标是正常的，而且医生建议准妈妈顺产说明你的身体和宝宝的身体都是非常健康的，能够通过顺产的方式来进行分娩。孕妈妈在孕晚期来消除焦虑和紧张情绪，最好的办法就是转移法，多跟家人聊天沟通，和去做一些自己感兴趣的事情，比如说，看自己爱看的电影或者阅读自己爱看的书籍，或者是学习一些快要接近临产时所要准备的一些知识，比如说分娩时需要的呼吸法则和如何放松自己的身体的一些知识也可以去储备一些在分娩后怎么去护理宝宝的一些基础知识也可以和社区里有经验的准妈妈进行交流和探讨，多去想想宝宝在出生后的一些幸福的画面，那么孕妈妈在孕期的焦虑状况也会有所缓解，准爸爸最好是在孕妈妈出现了交易的情况要进行安抚并表示理解。

担心

还有一部分孕妈妈在孕晚期的焦虑源于是对生男生女的观念冲突，其实准妈妈在孕期不必过于的去担心宝宝的性别不管他是男孩子还是女孩子都是自己的天使，如果孕妈妈在孕期过于的焦虑，是会导致睡眠状态差甚至会影响到自己的身体健康。郁郁满满的，自主神经系统的活动就开始增强了，导致孕妈妈的肾上腺素大量的输出使孕妈妈心率加快，血压开始倍增这样会导致孕妈妈的身体容易出现嘴唇发干，肌肤失去弹性，特别是心力加快后，孕妈妈容易出现皮肤盗汗的现象。如果孕妈妈焦虑的状况一直不能够缓解，一直在担心宝宝的性别或者其他焦虑情绪那么孕妈妈可能晚上会被梦境中的事物给困扰还会越来越爱做梦特别是做一些比较刺激恐惧的梦境，这样是对宝宝来说也会造成一定的伤害和影响，孕妈妈如果在梦境中一直体会到的是恐惧或者是惊吓的梦境，那么对宝宝的脑部发育也是有极大的影响还会引起宝宝在腹中出现缺失安全感和剧烈胎动的现象如果孕妈妈一直是过度紧张，那么有可能会导致宝宝早产而且还会影响到宝宝的性格，而且孕妈妈如果长时间的情绪状态不佳，还会影响到自己身体的内分泌系统开始失调紊乱，那么对于宝宝和自身都会有极大的影响。所以孕妈妈在孕期不要过多的去焦虑宝宝的性别，也不要过多的去焦虑其他的事情，我们要采取正确的方法和心态去面对这些事情，慢慢的解决，一些引起孕妈妈焦虑的事物，那么孕妈妈在孕晚期的梦中的恐怖事情和刺激的事情出现的次数会开始减少，这样也是能够有效的去解决孕妈妈在孕晚期心神不宁睡不了觉的现象。

害怕

孕妈妈在快要接近临产时会产生一种强烈的恐惧感和孤独感和害怕，害怕生产的时候出现意外害怕宝宝畸形，为什么别的宝宝已经开始发作了，自己的宝宝却还没有发动的迹象，害怕宝宝有什么其他的影响和问题，其实孕妈妈不必去担心这些事情，如果孕妈妈出现严重焦虑的现象，那么在生产的时候有可能会导致产程延长，宫缩无力，也会导致孕妈妈出现滞产的现象，这对宝宝来说都是非常危险的一件事情，而且孕妈妈在孕期出现害怕的情绪是会导致肾上腺素分泌开始增加，这样是会过多的肾上腺素分泌是会导致胎儿在宫内出现缺氧的症状，所以妈妈一定要对生产有正确的认识，多去学习一些在生产时能用到的呼吸法则和一些姿势和在分娩时需要用到的东西和事物需不需要提前准备助产士和选择分娩的方式，妈妈需要自我调整自己给自己最大的信心相信自己是最棒的准妈妈，因为在分娩时不仅仅是你在用力，宝宝也跟着你一起在用力，所以我们要做最勇敢的准妈妈。孕妈妈还可以通过去准备一些待产包的东西来转移自己的害怕情绪，最好是跟准爸爸一起去准备分娩时需要的东西，因为在分娩时医生是不会问你要生产时需要的东西，这些东西他只会问爸爸，所以准爸爸要跟孕妈妈亲自去做待产包的准备，避免医生到时候需要时准爸爸却一头雾水。

兴奋

看了孕晚期的孕妈妈，可能情绪会出现非常的多变，比如说因为妈妈在孕晚期快要接近，临产时会出现比较激烈的兴奋和亢奋的状态，其实这对宝宝来说也是有非常大的影响，如果用妈妈一直处于兴奋的状态，也是会引起子宫收缩，导致宝宝早产，那么孕妈妈在孕晚期应当去保持平稳乐观温和的心情和心境，这样宝宝才能够有更好的生长环境去发育成长，那么孕妈妈如何去缓解在产前出现兴奋的这些状态呢，孕妈妈可以通过去写日记还记录自己对宝宝的期待和自己的心情来慢慢的压制住自己的紧张带来的兴奋情绪，还可以做胎教计划表的最后完善和进行一些音乐胎教，来放松自己的心情，因为在孕晚期的时候音乐胎教也是非常重要的一点，孕妈妈可以重复的播放一首音乐胎教，这样是能够加深宝宝的记忆力，那么宝宝在出生后对他的情感上的发展是有非常大的助力。如果孕妈妈的情绪亢奋和兴奋没地方发泄和疏解，那么孕妈妈可以跟家人聊天分享自己的兴奋感和对宝宝的期待的感觉，特别是跟准爸爸分享这一类的情绪，因为准爸爸在孕妈妈接近临产前，也会出现一些比较焦虑的状况，他们夫妻双方通过互相聊天和分享是可以有效的去缓解自身的状态。

我们今天的内容就讲到这里，感谢各位准爸爸，准妈妈以及各位广大读者的阅读和关注。如果你们有什么不明白的地方，或者是想要咨询的问题，可以在下方的评论区留言，我们下期再见。