天气越来越冷，宝宝们的感冒发烧现象，频繁多了起来，让家长们无比的烦恼。很多家长向我咨询：宝宝从断奶开始，几乎每个月都发烧感冒一次，这种情况是不是免疫力低下呢？

宝宝一换季就先发烧，接着又咳嗽，这是怎么了？是免疫系统存在问题嘛？那该如何增强宝宝免疫力？

免疫力是身体的“保护神”，是人体自身的防御能力，能帮助我们抵抗疾病，如果免疫力低人就容易生病，特别是对于儿童，影响会更大。妈妈可以通过哪些方来判断宝宝免疫力下降？

宝宝易感冒生病是免疫力低下的表现？

宝宝常常感冒，爱生病并不等于免疫力低下。婴幼儿1年内感冒6到8次或者10到12次都是正常的，对于刚上幼儿园或者二胎家庭的宝宝来说，生病的频率还会更高一些。如果没有反复的细菌感染，就说明没有免疫功能低下的原因。

宝宝免疫力低的表现

总是生病，并明显伴有生长发育落后；

每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；

每次细菌性感染得使用2月以上的抗生素，效果还不好；

孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症；

大便不规律，容易发生腹泻；

伤口不易愈合，容易感染。

如何增加儿童免疫力？

饮食营养要均衡

建议尽量纯母乳喂养至少6个月以上，母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力。

添加辅食后，要避免宝宝偏食，营养不均衡的情况，这都会造成抵抗力下降。平时要给宝宝适量多吃些维生素和矿物质的食物，从而影响各类免疫细胞的数量和活力。及时补充锌元素，从而促进孩子生长发育与机体组织再生。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。切记不要让宝宝吃的过饱，避免脾胃负担过重。

免疫预防接种

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。爸妈一定要按时为宝宝接种疫苗。

保障充足的睡眠

若宝宝睡眠不足，其免疫力也会相对较低，而且还会使得肥胖率较高。高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此家长要保证宝宝充足的睡眠，帮宝宝找到自己的生活规律。

适量运动多晒太阳

运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，尤其是在户外的运动，因为这样可以使得宝宝鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。而且带宝宝参加户外活动，还可以晒太阳，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害，并且还能补充身体所需的钙。

良好的卫生习惯

虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

婴儿抚触

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。