怀孕后不要天天吃鸡蛋，分享4款准妈妈补充蛋白质食谱，简单易学

很多妈妈怀孕后，身边的人总会关心劝道，多吃点，吃好一点，妈妈吃好了，肚子里的宝宝才会长得好。

我记得我妈妈曾经和我说过，她们以前怀了孩子，都吃不上好的食物。但在农村，很多人家里都会养鸡。鸡生了蛋，就会拿去镇上卖换钱回来。妈妈怀孕时，读过一点书的爸爸就不舍得将家里的鸡蛋拿去卖，说要留给妈妈吃。补充蛋白质，好让肚子里的孩子长得好。

孕期为什么要补蛋白质？

蛋白质是造就躯体的重要原料之一，人体的每个组织:大脑、血液、肌肉、骨骼、毛发、皮肤、内脏、神经、内分泌系统等的形成都离不开蛋白质。孕妈妈随着孕期身体的变化、血液量的增加、胎宝宝的生长等，都需要从食物中摄取大量蛋白质。

现在很多人家里不会像我妈妈那个年代，只能天天吃鸡蛋。配搭合理补充蛋白质的菜谱，很多人都吃得起。

下面琦想妈妈为大家推荐分享4款准妈妈补充蛋白质食谱，简单易学，孕妈妈和家人可以跟着文中的详细做法做一做，妈妈吃好了，宝宝也长得好。

一、鱼香肝片

原料:猪肝150克，青椒1个，盐、葱末、白糖、醋、料酒、高汤、淀粉各适量。

做法: