孕妇楼下散步一小时未归，家人纷纷出动寻找，角落找到后都笑了

原创优质作者-鑫妈育儿计划：关注孩子成长，分享育儿心得

宝妈们都体会过10月怀胎的辛苦，很多孕妇在怀孕时孕吐反应较强，身体上也会出现一个变化。但是这些与小宝宝的到来相比，都显得微不足道。值得注意的是，在怀孕过程中，“忌口”是孕妇们都需要注意的问题，决不能吃一些“垃圾食品”提到这些，宝妈们都会深有感触。

垃圾食品会对胎儿发育产生影响，如路面的烧烤、炸串等等，当遇到扑鼻的香气后，很多人都想停下脚步品尝一番。此时，正是孕妇最为痛苦的时刻，她们只能在远处看看，为了宝宝的身体健康，决不能在怀孕期间接触这些。

邻居家的小美怀孕之后，每天都呆在家里，很长时间没有出门逛一逛。这天，小美跟老公表达了自己想要出去走一走的想法，在家都要闷坏了。她老公觉得小美也应该多运动运动，想要陪她一起去，可小美没有回应老公，只是径直出门散步去了。

一个多小时之后，小美还没有回来，也没带手机，丈夫有些着急，从窗户上望了好久，也没有看到小美的身影，生怕小美出现什么意外，于是开始调动全家人出去寻找。

庆幸的是，在楼下一个拐角处，小美老公看到了小美的身影，只是小美现在的举动，让她老公哭笑不得。只见小美在草坪边，大口吃着路边烤串，可能是怕家人发现，吃的速度很快。丈夫用手机记录下这一瞬间，如果小美看了，也定会笑出声。

关于孕期忌口，很多网友表示有同感：

网友一：在没有怀孕之前，薯片、油炸食品等是我生活之中必不可少的一部分，而且闲暇时间中，嘴里不吃东西总感觉不得劲，再加上自己的体重增幅不明显，基本上生活中不会控制。但在怀孕期间真把自己给馋坏了，真不知道我是怎样坚持下来的。

网友二：我是四川人，从小爱吃辣，而且这也是正常情况，怀孕后，便和自己喜欢的辣说再见。

网友三：由于自己太想吃烧烤，最终家里人也同意了，无奈的是，卖家看我是孕妇，没有卖给我。

宝妈怀孕时的饮食应注意什么？

1. 营养要均衡

在怀孕期间，饮食搭配十分重要，需保证荤素配比合理，只有这样，才能起到营养均衡效果。不能吃过于油腻的食品，如果食补过剩，同样也会出现反作用，对胎儿发育产生影响。高热量的食物也要少食，该类食品会消耗肠道很多水分，最终引起便秘。

2. 不要吃路边摊

路边食品的卫生问题很难得到保证，如果大量食用，可能会对腹中胎儿产生影响，尤其是在怀孕前三个月，该类食物尽量不要吃，这也是对孩子的一种保护。

3. 少食多餐

孕妇在怀孕时，饥饿感会比常人更明显，只有不停的吃东西才能将其消除。准妈妈此时需要学会少食多餐，如果狼吞虎咽的吃了很多，容易导致食物在肠道中积累，影响自己和宝宝。另外，少食多餐能够帮助孕妇更好的保持身材，对产后恢复也有积极作用。

10月怀胎不易，为了孩子的健康，希望每一位宝妈都能在心理上找到一个平衡点，做好充足准备迎接小生命的降临。

我是鑫妈，一个3岁女宝的妈妈，同时也是一位高级育儿师，孩子成长是父母的“必修课”，让我们一起学习吧，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。

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