53岁老女排玩转气排球 以身示范教老年人打球

郑国芹

12月14日，武汉晚报乐龄俱乐部、武汉乐龄养老服务中心举办老年人气排球活动，邀请气排球资深教练郑国芹带领30多位乐龄老人玩转气排球。“老年朋友们，气排球富有弹性，手感舒适，不易伤人，打气排球时规则较宽，人体任何部位触球都行。”活动开始前，郑教练简单讲解气排球运动，带着老人一起热身。

53岁郑国芹原为湖北女排队员，1986年，曾代表中国女排出访朝鲜，参加世界女排邀请赛。郑国芹以身示范，让老人们细心观察她的发球姿势，逐步教会大家发球、传球、扣球。两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前，两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。老人们目不转睛地看着郑教练示范，学得很专注。

54岁的王女士3年前颈椎不好，胃不消化，自从接触气排球运动后，她精神焕发，病痛随着一次次挥汗练球自然消失了。“能有郑国芹老师这样专业的教练带着我们打气排球，我们的球技很快就能提高不少。”王女士说。