61岁厦大校长"直臂撑双杠"25秒 专家:10秒已不易

　　炫腹新技能来了，你能“直臂撑双杠”几秒？

　　近日，61岁厦大校长在全校的体育工作大会上演示标准的“直臂撑双杠”动作25秒，视频刷爆社交网络。

　　网友纷纷称赞“校长好臂力！”“如此校长，厦大体育必须大发展！”

　　钱报动动帮做了个小实验，办公室90后、85后无一人能标准完成。这个动作到底有多难？浙江省体操队总教练给出专业解答。

　　体育工作动员会

　　校长亲自示范高难度直臂撑

　　近日，@厦门大学登山协会发布微博称，“校长朱崇实现场表演直臂撑25秒，鼓励大家进行体育锻炼！同时肯定了极限运动的开展，肯定了登山运动，呼吁建立体育风险管理体系。”

　　微博配图中，朱崇实校长两手撑在椅子把手上，两腿打得直直的，挺直腰板，表情淡定。

　　随后，相关的现场视频也在网上疯传。

　　现场视频显示，朱校长说，在他的学生时代，老师教双杠，有个非常简单的动作直腿撑，收腹伸腿，是每个学生都要会的。但是，听说现在能做出这个动作的人比例不高。为鼓励师生积极参加体育锻炼，他搬来椅子，亲自示范，才有了直腿支撑的一幕。

　　朱校长的这一撑惊呆了厦大师生和众多网友。

　　对于校长的好臂力，网友纷纷点赞：

　　有人说“厦大校长好跨界，从经济跨到法律，再跨到体育！”还有人猜测“朱校长以前是不是体操运动员啊！能做这么标准！全民健身很重要”；更多人表示“试了试，表示不行！校长超厉害！”

　　公开资料显示，朱校长并非体操专业出生，但平时经常在校内骑自行车、走路上下班，夏天时下海游泳，算得上体育运动爱好者。

　　省体操队总教练：

　　平时不锻炼根本做不起来

　　浙江省体操队总教练陈红解释道：“这个动作是男子竞技体操的入门级动作，名字就叫支撑背水平，在双杠、吊环上很常见。”

　　这个动作对专业队员来说就是小菜一碟！

　　“在体操队，六七岁的小运动员就能坚持20到30秒。”陈指导说，这就是一个入门动作。

　　但对普通人来说，这个动作可没这么容易！

　　“这个动作考验的就是上肢、腹部核心力量，如果你从来没有锻炼过，这个动作根本做不起来，别说25秒了，就是1秒都没法做到。如果你能很标准的完成这个动作，并且坚持10秒，那肯定是经常在锻炼的。”

　　年轻人都做不到，但61岁的老校长却能轻松完成，陈指导说：“肯定是练过的。以前操场上都是单杠、双杠，其实这个动作就是学校体育课必学的内容，但现在学校里没有这个项目了，肯定没几个人能完成这个动作”。

　　办公室试验无人能完成标准动作

　　运动大咖表示也有速成法

　　撑过25秒到底有多难？动动帮小编们在办公室做了一个现场测试。

　　平时少有运动时间的90后妹纸们无一人能完成动作；男生中有一人“撑”到接近10秒，但动作已经变形，极不标准。该男生表示在学校里自己喜欢打打篮球、跑跑步，算是同学中间的爱动族。

　　“这个动作估计学生中没几个能做到的。”浙江大学公共体育与艺术部教授韦俊芳表示，“现在的学生腹肌、臂力都比较差。”

　　杭州运动大咖们的测试结果怎样呢？

　　登过西藏启孜峰和新疆慕士塔格峰的爱玩青年胡清表示“能撑到20秒！”

　　IRONMAN大铁人三项完成者“朱大”说，因为自己平时在坚持CROSSFIT的训练，自觉撑过25秒无压力，“平时没有锻炼习惯的人确实很难完成。但这个就和平板支撑一样，通过短期有针对性的腹部核心力量训练，也能达到速成的效果。”