徐莉佳备战里约:不留长发不化妆 不爱红装爱武装

　　“现在的我，每天都在海上很快乐。”徐莉佳说这话时，脸上扬起恬淡的微笑。奥运再出发，这一次，徐莉佳体会到了快乐帆船的定义。而在2011年备战伦敦奥运时，她还曾一度做过“逃兵”。

　　中国第一个奥运帆船冠军徐莉佳，于2012年伦敦奥运后选择出国留学，今年8月当她下定决心复出再战里约奥运时，内心无比坚定。

　　日前，在徐莉佳的新家中，她与本报记者面对面，袒露心声。

　　快乐出发

　　从19岁年少成名，到25岁登上奥运最高领奖台，这之中的艰辛和荣誉，都成为了过去时。像一名普通大学生一样，坐在课堂里读书，是徐莉佳的心愿。伦敦奥运夺冠后，她以优异成绩被英国南安普顿大学录取，攻读硕士学位。与此同时，她以中国帆船大使的身份，以更成熟、更女人的形象，出席一些国内外的帆船运动推广活动。

　　眼看2016年里约奥运在即，国家队向28岁的徐莉佳又一次发出召唤。今年7月，徐莉佳回国推广国内第一部帆船知识绘本，当时，尽管圈内人士都劝她复出，她还没改变主意。

　　然而，回英国的飞机上，徐莉佳突然萌生了再战奥运的欲望，“这样的想法，开始慢慢膨胀。”徐莉佳坦言。她的英国教练对她是这么说的，“你一定要100%确定自己的想法，哪怕有1%的犹豫都不能有。”大概沉淀了两周，她终于决定再战奥运。

　　恢复原样

　　这一次，坚定不移。她和外教拿出了一份详细的训练计划表，发到了国家队和上海队教练的信箱中。

　　复出前，先要说说2011年的“逃跑”事件。“至今回想起来那段日子，都觉得痛苦。”早在2008年北京奥运会上，徐莉佳曾摘得激光雷迪尔级铜牌，2009年全运会后，因为伤病原因，她给自己放了一个悠长假期。2011年复出备战伦敦奥运时，她的肩、腰和颈椎都有伤，“我几乎是练一天，歇两天的节奏。”那时候，她真的“逃跑”过。

　　而这一次备战奥运，她称，帆船给了自己前所未有的快乐。

　　就这样，刚刚开始走淑女路线的徐莉佳，又重新将一件件漂亮的裙子放到了箱子的底部。她从南安普顿大学申请休学一年，将家搬到了韦茅斯港口，开始了恢复训练。

　　每天，都是一套简洁的运动装，头发剪得很短，脸上不抹粉底只有防晒霜，她说，“我又回到了4年前那个最原始的样子，和假小子没差别。”

　　同徐莉佳一起出海的，除了世界级运动员外，更多的是六七十岁的老头老太。他们一辈子热爱帆船的激情，激励着她。“每天上下午出一次海，再做两小时体能，这就是我的训练。单调，但我觉得很快乐。”

　　徐莉佳开始钻研关于科学训练的科研文章，如何合理饮食、训练后怎样注意恢复。“我买了一口蒸锅，把鱼放进去，蒸一下，保证了营养不流失。”令她欣喜的是，3个多月里，她的肌肉量有了大大的增长，体重恢复到了4年前。

　　没有压力

　　该有的荣誉全都有了，再复出，若是没有金牌，这般压力如何承受？

　　徐莉佳笑了起来，看起来很轻松的样子。“对我而言，我只是享受帆船的快乐，而不把金牌当作压力。”

　　她说，9岁出道以来，这一次复出，是她最快乐的帆船时光。“因为我感觉，每天都在进步一点。”

　　比如，她更爱练体能了。“以前我非常讨厌练体能，2011年那次逃跑事件，对我有阴影。但是现在，我发觉体能很有意思。”由于循序渐进得当，练到现在，她暂时没有再受到腰伤和膝关节酸痛的困扰。

　　比如，她在11月份的阿曼世锦赛上，取得了第10名。“毕竟当时才复出2个月，对比赛本来不抱期望，只是用来找找感觉的，成绩却比预想得好。”

　　里约的帆船赛场，分内海和外海，被业内认为是历史上最难的一届。但徐莉佳和教练却乐观表示，“不如说，这是一个有趣的赛场，充满了变数和挑战。”

　　在里约，她同各国选手合练并切磋，对水流、风向以及路线有了一个初步的了解，安排好了明年在这里的训练计划和热身计划，“我们还提前将明年租住的公寓都看好了，订好了训练场地。”展望这一切，徐莉佳显得迫不及待。明年1月5日，她将重返里约参加巴西全国赛，奥运征程，从心出发。

　　本报记者 陶邢莹