花毽女神曾教小贝踢毽子 望花毽和足球一样普及

　　踢毽子谁不会，但重庆有个叫邓丹的姑娘却把踢毽子玩上了大舞台，她不仅获得过国际国内多项花毽比赛的冠军，还参与了花毽教材编写工作，走南闯北推广这项传统体育项目。漂亮娇小的邓丹，让人无法想象她身上有着用不完的能量，只要每周五下午她有时间，她都会在大田湾健身广场免费教孩子踢毽子。她是业内公认的“中国花毽第一人”，体态匀称，脚步利落，浑身透露一股飒爽英姿。花毽方面，她是当之无愧的专家，而在公益方面，她热情投入，让更多人爱上这项运动。

　　9岁结缘花毽 包揽国内金牌

　　回忆最初接触毽球是何时，邓丹笑着说，“当时我才9岁，一位从北京来的老师教我踢了一年，后来我自己尝试新招式，并一直坚持到现在。开始练习时，真是特别辛苦，不过一步步走来，如今倒觉得特别珍贵了。其实，坚持这么久，第一是因为喜欢这个项目，第二是因为觉得放弃太可惜，那样之前的苦不就白受了吗？”

　　付出总会有回报，现在邓丹几乎包揽了全国花毽锦标赛、挑战赛等国内大小赛事中的所有金牌。五年前，邓丹还成功考取了花毽国家级裁判证书，而且还成为了国家级社体指导员。“这个项目有两千多年历史了，现在就想到要去传承，去推广，所以近几年来，我都会利用周末和节假日，把技艺传授出去，让更多人喜爱这项传统运动。”

　　自制画册 免费教孩子踢毽

　　据悉，目前重庆有一些中小学乃至大学开展了花毽项目，江北区的猫儿石实验小学、字水中学，重庆市工商大学还有长江师范学院，邓丹担任起了免费的指导专家。“有时我会去学校给学生和老师上课，平时周五下午三点他们也会到大田湾全民健身广场，一起交流2个小时。这样一来，每周学生们都会有系统的学习。”

　　为了让孩子们能更好掌握花毽技巧，邓丹经过一番思虑后，决定自掏腰包来制作画册，详细讲述了花毽的起源、基本动作详解、毽子的制作及购买攻略等等。“画册的质量和照片我都希望是最好，因此成本也不便宜，一本要40多元。”邓丹笑了笑说，“毕竟我也是上班族，财力有限，不是每位孩子都能拿到画册。”

　　教授花毽 西藏、台湾都有她的身影

　　自从成为一名社体指导员，邓丹除了在本地进行教学外，还常奔波于全国多个城市，手把手教市民踢毽子。2011年，邓丹先后奔赴千里之外的新疆、西藏等少数民族地区，以志愿者的身份为当地百姓传授花毽技巧。

　　“我记得当时去西藏，当地小孩对花毽特别好奇，拿着毽子细细考量，问我是不是有磁铁在里面，否则怎么做到不从脚上掉下来。”邓丹说道，“后来我慢慢告诉他们，让他们对花毽运动从陌生到熟悉，最后甚至是喜爱，这个过程中，我真的特别有满足感。虽然没有补贴，每次去做志愿服务我都很开心，我会带上一些自己制作的毽子送给他们。”

　　值得一提的是，今年邓丹还前往台湾，参加了两岸社体指导员的交流活动。在台湾待了一个星期的时间，她也有了新的感悟，“花毽在台湾开展得特别好，回来之后我就想，怎样才能让这项运动得到更多普及。所以，有时我会自费拍一些花毽视频放到网上，让更多爱好者看到。”

　　编撰教程 望花毽和足球一样普及

　　作为技术指导，邓丹还参与编纂了《花毽教程教材》。这本书将作为中小学花毽课的教材，里边的30张教学示范插图，也都是取自于她本人。以邓丹的能力，编排一套花毽的动作应该非常轻松，然而这次她却费了不少周折，前前后后花了将近一年时间。“经过反复的比较、对照，让教育专家提意见，然后再修改完善。”

　　邓丹对重庆晚报记者透露，这本教材今年11月已走完了所有流程，今后会在新华书店进行销售。不过提及回报时，邓丹依旧笑着说道：“都是义务，里面的插图还是我自费拍的，我做这件事并不是想得到，而是我自己能释放多少能量，来让花毽变得像足球、篮球一样普及。”

　　花絮

　　曾教小贝踢毽

　　3个动作难倒万人迷

　　尽管邓丹在圈内早已成名，但她真正为人所知，还是源于与万人迷贝克汉姆的缘分。2013年，贝克汉姆中国行做客《足球之夜》，邓丹则受邀参加，并教小贝踢毽子。

　　“录节目的前三天才告诉我，当时我挺慢热的，并没有大家想象的那么激动。于是，我就想了3毽的基本动作，来考考小贝。”邓丹回忆到，“因为足球和花毽都要借助腿部力量，贝克汉姆踢毽的确有天赋，不愧是著名足球运动员。除了一个有难度的动作外，他有两个动作都完成得很漂亮。”那次节目播出之后，漂亮的邓丹才被人熟知，被誉为“花毽女神”。

　　小贴士

　　踢毽子有何好处？

　　花毽俗称“踢毽子”，是一项中国传统民间体育运动，那么，踢毽子能起到健身的效果吗？邓丹对此表示，“别看这项运动很轻松，可以锻炼到腿部、臀部、腰部，平时久坐的都市白领肩颈部酸痛，踢毽子可以有效缓解。”

　　在邓丹看来，踢毽球是每个人都能玩的运动。“从小孩子到老年人，不同年龄层都适合，因为玩起来不容易受伤，对心脏起到很好的保护作用。其次，踢毽子对场地要求很小，只要有一小块空地，在哪里都能踢。最后，该项目成本低，投入费用特别少，一个普通的毽子两块钱就能买到。”邓丹介绍，今年重庆市已经举办了第一届踢毽子比赛，以后每年争取都要举办。

　　手记

　　美人泪 真情现

　　邓丹是标准的重庆美女，肤白体瘦，为人耿直爽快。除去那么多荣誉的华丽外衣，她却只是一个感性的善良女孩。很难想象，见过无数大场面的她，会在跟重庆晚报记者谈起花毽志愿服务时，瞬间飙泪。她说，自己真的是一个很感性的人，对于喜欢的事业，聊起来就是满腔的激动和热血。的确如此，两年前她提名央视体坛风云人物，比起兴奋，她的内心独白竟是愧疚。“很多前辈都在默默做这些事，只是我做的事大家都知道，一辈子我不求活到100岁，只希望能在有生之年做自己喜欢的事。”

　　重庆晚报记者 胡丹宜 摄影 钱波