广马训练营组织长距离慢跑 主办方打造中国"健康云"

　　中新网广州11月26日电 (彭伏龙)广汽丰田·2015广州马拉松赛官方训练营组织营员在生物岛进行了一场LSD(长距离慢跑)训练。主办方负责人26日受访时表示，眼下有不少年轻人沉迷于网购、游戏等行为，未来将以赛事和运动为入口，吸引更多年轻人加入运动行列，打造中国人的“健康云”。

　　智美体育集团董事局主席任文表示，运动是“衣、食、住、行”之外的第五大生活场景，在此布局下，未来会有更多更丰富的赛事、训练和运动。本次LSD训练也是让更多的人了解跑步，数量掌握跑步技巧，训练路线为约30公里的生物岛环岛绿道环线。

　　训练营专业教练对记者介绍，跑友一般在比赛前三个月就要进行LSD训练，早早打好耐力基础。跑几次接近比赛距离的LSD，还能增强信心。教练建议隔周跑一次长LSD，中间休息周跑短LSD。比如第一周的LSD跑3小时，第二周跑2小时，第三周再跑3小时，具体时间需要根据自己的参赛项目及耐力水平。

　　他还建议，每次LSD训练前一天最好是休息并补充碳水化合物，LSD后两天最好能休息或放松慢跑排酸。

　　组委会为提升2015广州马拉松赛官方训练营服务品质增强营员体验，为本次LSD训练配备3名专业教练，5名急救志愿者，多台AED设备，提供专业能量补给，还有多名专业跑者陪跑，训练完毕后还配备专业拉伸按摩服务。赛事赞助商广汽丰田、特步、怡宝、宝洁、中国平安、得力办公等企业也为训练营提供了各种支持。

　　跑友张先生说，“虽然很辛苦，但是为了12月6日的比赛，我们不想放弃，既然已经跑了开头、还有这么多跑友陪伴，一定会坚持了下来，对于即将到来的比赛，我们内心都充满了激动和期盼”。

　　为提高赛事整体完赛品质，此次训练除官方训练营营员参与之外，广马首次公开招募的部分官方配速员也参与其中。官方配速员表示，提前在训练过程中和跑友共同练习，对赛事当天帮助跑者清晰地了解比赛时间进程、控制好自己配速、创造更好成绩等方面都有更好的帮助。(完)