张外龙教练组全部到位 揭秘韩国名帅首训内容

　　重庆晚报讯 随着体能教练福卡和守门员教练卢卡斯抵达重庆，以张外龙为首的力帆全新教练组也全部归位。昨天，也是新教练带队训练的第一天，尽管天空不作美，但改在健身房练习力量的力帆队员们还是感受到了新的变化。

　　下午三点半，全队准时在健身房里集合。原本健身器械在全国俱乐部都数一数二的力帆，突然也感觉到了不足的地方。按照张外龙的要求，一些以前不用的器械也要用起来，而很多长久搁置的健身器械和设备都已经老化，俱乐部也按照教练组的意思准备更换新的。两个小时的力量训练也和过去有所不同，队员们下来第一感受是，准备活动和放松的时间都很长，每个动作量并不大，但要求得很细致。过去守门员力量训练也是和全队一起进行，而在卢卡斯和福卡来到后，三个守门员则在卢卡斯的带领下单独进行力量训练。“感觉还是很不错，不过每个教练都有不同的方式。而且这只是第一堂课，具体的效果如何还要看看。”一位队员下来也这样表示。两个小时的训练结束后，张外龙也第一次给大家讲了话，而内容则是鼓励大家：“今天是第一次训练课，大家都练得很认真！”

　　训练后，张外龙也接受了媒体记者的采访，他表示：“这一周主要还是考察球员，下一周开始就要进行一天两练。”值得一提的是，张外龙无论是在执教青岛还是大连期间，冬训对体能的要求就十分严格，他的快速理论，很大程度上正是建立在出色的体能基础上。重庆晚报记者 罗翔