国家男子田径接力队武汉集训 1/3时间练接力

　　张培萌，全中国唯一10秒跑完100米的人，平了尘封16年的黄种人最快纪录；苏炳添，首个闯入室内世界大赛短跑决赛的中国男选手，亚洲60米第一人……眼下，全中国跑得最快的人都在武汉。

　　同来的，还有中国田径界的传奇人物——曾将17米34的亚洲三级跳远纪录保持28年的邹振先。

　　3月30日以来，以张培萌、苏炳添为主力的中国男子田径接力队(简称接力队)一直在武汉，紧张备战本月下旬在美国的两站公开赛，邹振先担任领队。这支重燃中国田径梦想的战队，将进行为期19天的集训，目前训练日程过半。

　　中国飞人的训练和生活是怎样的？本报记者深入集训地——位于武汉市东湖新技术开发区的省奥体中心，为您一探究竟。

　　揭秘·训练

　　1/3时间练接力 主攻交接棒

　　8日下午3点，张培萌、苏炳添等7名运动员出现在田径场，开始了热身活动。主教练袁国强绕着跑道，一路贴着训练需要的起跑线。

　　接力队的训练又开始了。

　　场边，领队邹振先和记者聊了起来，“上一周接力训练，主要是让队员们在50米区域内交接棒，互相适应节奏。”

　　通过接力带动单项，是邹振先对中国男子4×100米接力一贯的要求。“为了进入伦敦奥运会，2012年接力队跑了13场比赛，每场都是硬仗。这种强度对运动员是一种促进，伦敦奥运会我们跑出38秒38的成绩已经非常不错。”邹振先说，“去年张培萌和苏炳添就在单项上全面爆发，这也证明接力项目能够带动单项成绩。”

　　本次集训中，接力队每周进行9堂各2.5小时的训练课，其中接力训练占总训练内容的1/3。“接力训练需要队员完成5次交接棒，让大家形成默契。”邹振先坦言，接力比赛交接棒是最重要的环节。“目前队里还没有四个实力相当的选手，想进入世界前八，只能从交接棒上尽量缩减时间。”

　　揭秘·队员

　　湖北两人是“新生代”

　　伦敦奥运会后，随着郭凡、梁嘉鸿先后退役，中国男子4×100米接力面临着4缺2的尴尬境遇。“目前除了张培萌和苏炳添外，其他队员在百米的个人能力上相对薄弱。比较而言，福建的陈时伟、浙江的谢振业和广东的莫有雪略好一些。”邹振先说。

　　记者获悉，加上昨晚抵汉的谢振业，本次参加集训的队员共8人：张培萌、苏炳添、莫有雪、谢振业、杨洋、陈时伟、徐诚、李喆。其中有两位湖北选手——杨洋和李喆，不过，前者还需要跟队伍磨合，李喆则由于年龄偏小，暂时未排入接力阵容。

　　结束本次集训后，除李喆外的接力队7名队员将于21日飞往美国，参加在费城和佛罗里达举办的两站美国国内比赛。展望美国之行，邹振先说：“美国站比赛张培萌和苏炳添都会参加，希望队伍跑到38秒 5或 38秒6；巴哈马世锦赛因他俩都将缺席，我希望能跑进39秒。”

　　揭秘·饮食

　　“改良”的湖北菜蛮对口味

　　接力队此次来汉，没有自带厨师和营养师，一日三餐由省田管中心和省奥体中心运动员食堂负责。据奥体中心主任助理王聪介绍，早餐有近16个品种，包括湖北特色的热干面、豆皮等，午餐和晚餐则有十余个热菜、2道凉菜及水果、酸奶。食堂会根据接力队运动员每天所需的营养摄入量来动态调整菜谱。

　　接力队的饮食安全有严格的保障。大部分食材是从专供省队食堂的农业基地和某大型超市采购，蔬菜基本出自田径场对面的自营菜地。“去年3月，还专门聘请了3名菜科所专家到我们的菜地负责蔬菜培育。”王聪告诉记者，这些食材不仅每个月送检，奥体中心每天也会进行检测。

　　为保证接力队20余人有良好的用餐环境，运动员食堂专门将一楼A区划分出来。8日晚餐时间，记者随省田管中心主任黄艳红来到接力队就餐区，看到十余个食盘横向摆开，除了双椒爆牛肉、红烧甲鱼、咖喱鸡块、培根炒笋瓜、宫保肉丁、红烧排骨等保证营养摄入的菜式外，还有蒜苗炒腊肠、牛肉炒莲藕、腊肉炒藜蒿、剁椒鲶鱼头等特色菜。“湖北菜偏辣，我们为此做了专门的调整。”黄艳红说。记者了解到，省奥体中心专门从仙桃的野生专供基地运来了藜蒿、茼蒿和野生鳝鱼等食材。

　　正在就餐的张培萌告诉记者，湖北菜很对自己的口味，但每餐不能吃饱让他很遗憾，“我在控制体重，每顿饭只能吃少量的菜和水果。”

　　揭秘·保障

　　每晚恢复性按摩半小时

　　接力队全体人员均下榻于省奥体中心8号楼第3层的标准两人间。房内摆设与一般宾馆房间没什么区别，也配备了电视、网线。

　　3层的会议室内，摆放着中心特意从医疗室搬过来的几张按摩床，黄艳红解释：“接力队晚上有按摩放松的习惯，搬过来，他们更方便。”

　　短跑运动员在高强度训练后必须要进行肌肉放松和关节牵引，以避免伤病困扰。接力队队医、孝感人朱志伟告诉记者，队员们每天晚上都会进行半小时左右的放松，“多年的训练和比赛，队员都存在不同的伤病，所以我们在按摩手法上会有一些区别。”

　　跟随接力队近4年，朱志伟对每个队员的情况了如指掌，“像张培萌和苏炳添的腰部肌肉，偶尔会出现反应，他们每次练完，就要特别注重对腰背肌的放松。其他队员因年龄比较小，没什么大的问题，所以主要以按摩大腿肌后群为主。”

　　揭秘·娱乐

　　唯一外出是去光谷看电影

　　省奥体中心位于武黄高速入口处，距市区较远，周一至周六的晚间，队员的娱乐就是上网。张培萌说：“晚餐后洗完澡差不多7点了，想出去基本不太可能。”熄灯前，他基本上以上网看电影为主，因为集训是半封闭性质，接力队并未利用周日安排大家到市区和景点休闲放松。

　　上周日，张培萌终于忍不住和队友们到光谷去看了场电影《美国队长2》，“电脑上看和在电影院看效果完全不同。看完后顺便在周边逛了逛，那边挺不错的。”

　　记者问他最想去湖北的哪个景点，他满脸兴奋的反问：“神农架离武汉多远？”随即又神情黯淡地说：“唉，这次肯定去不了。”原来，他在电视上看过对神农架野人的介绍，勾起了他的好奇心。

　　张培萌活泼爱动，除了爱好电影，还爱好足球、网球、击剑和拳击，个人微博上经常会发一些自己参加这些“业余”运动的靓照。

　　和他相比，苏炳添则是一枚标准的“宅男”。“训练之余除了吃饭，我就喜欢宅在运动员公寓，上上网，看看书。”苏炳添坦言，很适应省奥体中心幽静的环境和生活节奏，“虽然每天训练挺枯燥的，但这里不仅环境好，也很安静，非常适合习惯早睡的我。”(文/记者 马明玉 通讯员 栾兴飞)