王丽萍:跑步要量力而行 执着于成绩违背快乐原则

　　中新网北京6月20日电(于晓)今天上午，由一汽丰田冠名的2015“爱跑•北京”公益跑步活动在国家体育场鸟巢开跑，活动共有来自社会各界的近2000 名跑步爱好者参加，奥运竞走冠军王丽萍、跳水冠军王鑫担任助跑。按照计划，“爱跑•北京”今年还有两站活动，将于9月5日、10月24日分别在北京大学、清华大学举行。

　　王丽萍是2000年悉尼奥运会女子20公里竞走金牌得主，2006年退役，现在在北京体育大学任教。王丽萍透露，在刚退役的几年，自己跑步并不像现在这么频繁。究其原因，主要是因为当运动员的时候比较辛苦，退役后想放松下，在歇了3到5年后，她慢慢想起要找找出汗的感觉。虽然以前从事的长距离项目，但退役后王丽萍更喜欢短距离跑步，一次跑8-10公里，一周跑2-3次。在王丽萍眼中，现在跑步心态与之前当运动员时大有不同。 “之前是一种竞技的心态，真的是要去争第一的，现在更多的是享受体育。现在运动就是为了健康，出完了汗觉得挺舒服的。“王丽萍如此说道。

　　近几年，全国各地马拉松赛事以及跑步类活动如雨后春笋般冒出，参与者也越来越多，但其中不乏缺少运动基础盲目跟风者。对于这种现象，王丽萍提出了自己的见解：“有基础没基础的，只要喜欢都可以来参与，但是一定要量力而行。这几年我们也看到有些人在跑步过程中晕倒、猝死的情况发生，其实这就违背了跑步的意义。”

　　对于一些业余爱好者给自己设立必须达到的目标的做法，王丽萍表示不能认同：“(这种心态)有一些竞技的概念自里面，如此就不是快乐运动、快乐健身了”。 王丽萍希望跑步爱好者在健康快乐的前提下从事这项运动，当过多年运动员的她深刻地明白运动过度带来的不是健康，而是损伤。王丽萍说：“有人经常问运动员身体是不是很好，其实不是，运动员多数都在超负荷运动，都在损伤自己的身体。“因为膝盖问题，王丽萍在1995年就差点练不了了，后来休息了1年多才重返赛场。但最终，她还是因为膝盖问题退役。

　　王鑫是2008年北京奥运会跳水双人10米台冠军，如今已经退役，在人民大学读书。虽然主项是跳水，但王鑫也是一名跑步爱好者，有“跳水中跑步最好的女汉子、跑步中跳水最好的萌妹子“之称。据王鑫透露，跑步对跳水是大有益处的，当初她练跳水进行力量训练的时候就有跑步这一项。王鑫说：“跑步它是一个提气的运动，它可以保证运动员在空中做动作时不会下落那么快。”因为退役后一直忙于学业，王鑫跑步远没有以前当运动员那么多，但她一直没有放弃这项运动。

　　除了王丽萍、王鑫这样的退役运动员，本次活动还吸引了各个年龄段的跑友参加。同在某体育品牌公司任职的张小姐和康小姐是跑步的忠实爱好者，经常参加马拉松比赛。每周，她们都会跑步3-4次，有时会跑5-10公里，有时3公里，对于这个里程，她们不是特别在意，“就是以自己最舒服的方式去跑“。

　　今年63岁的王先生算是本次活动的高龄参与者，跑步已有5年时间，据他透露，在跑友团中，还有比他年龄更大的参与者。他跑步的目的也很单纯，”退休之后在家有时间，图个乐子“。除此之外，参赛者中还有爸爸跑带儿子一起跑的，夫妻情侣同时来跑的，他们来参加活动也都是因为热爱，并没有想过拿什么名次。(完)