苏炳添破十源于训练逆传统 教授:别伤可冲9秒96

　　在昨天的国际田联钻石联赛美国尤金站比赛中，中国选手苏炳添以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为真正意义第一个跑进10秒大关的黄种人。对此，北京晨报记者采访了北京体育大学田径教授熊西北，在他看来苏炳添仍有进步的空间。

　　成绩来源 训练注重后程跑

　　从苏炳添昨天的表现来看，熊西北认为他的进步来自于训练方法的改变，一改以往中国“小个子选手”的跑法。“我们以前强调前30米，起跑就拼命跑，其实非常耗体力。”由于国内在男子百米训练中长期采取重视前程速度的方法，因此苏炳添前半程速度非常好。“他的前半程速度是世界一流的，但正因为这样，导致后半程无力。”

　　然而在昨晚的比赛中，苏炳添的前程速度明显放慢。“这个赛季以来，可以感觉到他的改变，昨天特别明显，前半程速度没有以前那么快，后半程就留有余力冲刺。”熊西北认为，这取决于目前短跑训练理论的改变。“以前重视前半程，现在更强调40米到100米之间的加速。前半程不跑那么快，后程就有体力能够放松跑。”在他看来，张培萌和苏炳添都是“后程跑法”的受益者。“他们的进步就是成功的案例，也是中国短跑突破的一个方向。”

　　生化检测 避免过早出状态

　　本赛季最重要的比赛无疑是北京田径世锦赛，在大赛前三个月就创造个人最好战绩，状态会不会出得太早？

　　对此，熊西北表示从以往理论来看，现在状态出得有点早，需要重视。但从苏炳添个人来看，还需要细致的分析。“现在应该给苏炳添做一个生化指标的测试，看他是不是呈现疲劳的状态。”根据他的分析，如果出现疲劳状态就需要进入调整期，通过接下来两个半月的时间调整兴奋点，积蓄能量。如果苏炳添并未显现疲惫状态，则需要继续磨炼技术。“因为他现在的新技术并未到更好的状态，如果体力够用，可以再参加几次比赛磨炼技术，以免出现反复的情况。”

　　在熊西北看来，目前苏炳添最重要的是维持住现在的技术。“不能再恢复以往前程拼命跑的状态，需要保持这种后程放松跑的状态。”

　　预防伤病 成绩还能上台阶

　　跑进10秒大关，苏炳添的进步堪称神速。从赛季之初的10秒10、10秒06到9秒99，苏炳添正式踏上新台阶。“对于高手来说，零点几秒的进步都很艰难，可以说苏炳添进步来源于新技术。”

　　至于未来是否仍有进步空间，熊西北认为在防伤病的情况下，苏炳添未来依然可期。“从他目前的年纪和身体状态来看，成绩不止于此。”熊西北认为对于黄种人来说，9秒95是亚洲人的关口。“如果能坚持这样的技术和状态，苏炳添下一步可以把目标定位在9秒97到9秒96。”

　　北京晨报记者 李昕

　　■声音

　　“这成绩，没想到”

　　回看计时牌感言 憧憬北京世锦赛

　　北京晨报讯(记者 李昕)尤金一战，苏炳添跑进10秒大关，这让他迅速登上媒体的头条，对于自己的表现，苏炳添用意外来形容。“没想到冲过终点时，竟然看到计时牌上显示的是9秒99。”

　　“破十对中国是个里程碑，作为中国第一人，能把自己的名字写进历史，我感到非常骄傲。”苏炳添在赛后接受采访时说。值得一提的是，刘翔也在比赛现场见证了苏炳添突破历史的一刻。赛后，苏炳添坦言自己有突破的预感，“感谢刘翔赛前对自己的鼓励，我站到赛场上有预感，只要把握得好，自己就有机会取得好成绩。我现在更加憧憬8月的北京世锦赛。”

　　1985年

　　10″28

　　郑晨首破亚洲纪录

　　北京晨报讯(记者 李昕)9秒99，苏炳添冲过终点！北京时间昨天凌晨，在国际田联钻石联赛尤金站男子100米决赛中，中国飞人苏炳添夺得季军，超过日本名将伊东浩司和中国名将张培萌共同保持的10秒整的亚洲本土运动员最好成绩。

　　中国的首个亚洲纪录出现在1985年，浙江选手郑晨以10秒28在雅加达亚洲田径锦标赛上夺冠，并打破了亚洲纪录；随后在1986年亚青赛上，李涛以10秒26夺得冠军，打破了郑晨的亚洲纪录。进入上个世纪90年代后，中国男子百米虽然在亚洲比赛中也有所斩获，但是随着日本的技术进步以及西亚卡塔尔引进外援的步伐，逐渐在亚洲男子百米竞争中落后。直到2013年，张培萌成为第一个跑进10秒0区的选手后，才大幅度提高了中国男子百米的成绩，随后他又在莫斯科世锦赛中跑出了10秒，帮助中国男子田径百米成为了有竞争力的项目。这次，苏炳添进入9秒区，成为亚洲黄种人历史第一，创造了新突破。

　　2009年

　　10″16

　　苏炳添崭露头角

　　北京晨报讯(记者 李昕)对于身高1.72米的苏炳添来说，先天条件并不是让他骄傲的资本。正因如此，造就了他超强的前半程能力。

　　苏炳添在2009年崭露头角，那一年的全国锦标赛上，他以10秒16率先打破了周伟保持13年之久的全国纪录，第一次夺得男子百米冠军。与老对手张培萌相比，苏炳添的成绩出得更早，但腰伤也成为他职业生涯的困扰。

　　不过，这一切都未影响他和张培萌在短跑赛场上的较量。2013年张培萌一年内两次创造新的全国纪录，年初他在国内比赛中以10秒04夺冠；莫斯科世锦赛，张培萌跑出了10秒整的全国最新纪录。

　　苏炳添当时还没那么抢眼，他随后在美国集训时开始改技术，最终成功进行了类似刘翔“八改七”的重大技术改造。今年5月，他连续在川崎赛、北京挑战赛上跑出10秒10、10秒06的成绩，最终站上亚洲之巅。提及未来，苏炳添更加憧憬北京世锦赛。“未来的路还很长，我希望为中国队创造奇迹。”