陈运鹏:宁泽涛加强拼三枪 孙杨叶诗文需上紧发条

　　新华网仁川9月27日体育专电（记者周欣）26日，仁川亚运会游泳比赛收官，中国队的陈欣怡、孙杨、叶诗文以及男子4×100米混合泳接力队徐嘉余、李响、李朱濠、宁泽涛先后四次站上冠军领奖台。前中国游泳队总教练陈运鹏对此进行了点评：

　　在男子4X100米混合泳接力中，3金在手的宁泽涛最后一棒游出了46秒91的成绩。尽管他的接棒时间是－0·01秒这一险些犯规的成绩，但他的速度令世界震撼。作为追赶者，在接力比赛中更容易调动极限，不管怎样，能在连续三天的时间内一个单项、两个接力中游出接近47秒左右的成绩，都证明他训练有素、能力超强。

　　不过，宁泽涛要想在世界大赛中有所表现，必须做好更艰苦的思想准备和更扎实的强度训练。亚运会竞争较弱，选手们只需要在决赛中“一次性”全力拼搏，但在国际大赛，200米以下距离选手需要在预赛、半决赛和决赛连拼三场，也就是“拼三枪”（三场比赛听三次发令枪响），丝毫不能放松懈怠，比赛节奏和强度远远超过他所参加过的全运会、东亚运动会、世界军人运动会和亚运会。

　　宁泽涛若想在国际比赛100米自由泳决赛中实现47秒50的目标，必须在上午预赛中游出48秒5左右，晚上半决赛游到48秒左右才有可能跻身决赛，次日晚决赛倾尽全力。这三场比赛的体力分配原则大致是预赛用97%的力量，半决赛99%，决赛100%甚至超水平发挥。

　　因此，对于叶瑾和宁泽涛师徒来说，必须要加强国际比赛强度的训练，模拟国际大赛。不妨在今年或者明年的各种比赛，如全国赛、短池世锦赛和中澳南非“三国杀”比赛中放手一试，遵循国际赛事的体力分配原则，才有可能在世界锦标赛和奥运会上和那些欧美高手竞争，为中国短距离男选手创造历史。

　　从比赛中看，宁泽涛的入水速度相当快，划频不快，但每划效果好且没有阻力，技术运用相当好。以他的技术状态、顽强拼搏的精神作风，良好的身体条件，部队严格的纪律规范，叶瑾教练对他的高标准要求和熟练掌控，2016年和2020年奥运会，他都是中国男子游泳值得期待的“水上博尔特”。

　　由徐嘉余、李响、李朱濠和宁泽涛组成的中国队在男子4X100米混合泳接力中游出3分31秒37，这个表现实在是太好了，相当于奥运会第三，去年世界锦标赛冠军，今年排第二。要知道在混合泳接力的比赛中，日本队一直稳定在世界前三。中国队接力队员普遍年轻，处于上升的空间，且发展前景良好：21岁的宁泽涛不用多说，19岁浙江小将徐嘉余、小将李朱濠都有很大的潜力。在混合泳四棒中：宁泽涛的自由泳和徐嘉余的仰泳都是世界级水平，李朱濠的蝶泳处于世界中等水平，我们目前的短板是蛙泳。如果能游到1分左右，就完全有可能和美国队抗衡。加上近几年中国男队在4X200米自由泳接力中连续获得国际大赛奖牌，混合泳接力也将是证明中国游泳强国的重要指标。

　　奥运会双料冠军孙杨再次用实力在1500米中证明王者无敌，成绩是14分49秒75。在手指受伤的情况下，孙杨实属不易。但他应该看到，他的成绩从2012年奥运会以来连续下滑，1500米已经慢了近20秒。他和教练需要仔细分析、解决问题，寻求训练效果最大化。只要训练得当，他的400米和1500米自由泳优势可以延续到2020年，他的200米自由泳也有希望创造奇迹。

　　叶诗文在女子200米个人混合泳中成功卫冕，距离自己的最好水平仅差1秒多，不过在这个项目的世界高手太多。尤其是匈牙利“铁姑娘”霍苏非常厉害，去年和今年都游出了2分08秒左右的成绩，叶诗文只能“上紧发条”、继续努力。