健身的文化价值和体育价值，竞技体育的文化价值

综上所述，健身既是为了强身健体，也是为了和传统文化，还可以使人懂得“的真谛”而“完善人生的价值”。也由此可见，深刻认识健身文化的现实价值，深入挖掘健身文化中的积极成分，汲取健身文化合理的思想内核，使之与现代科学相适应，与当今文明相协调，同样是建设先进文化不可或缺的内容。

我国是世界上老年人口最多的国家之一，占世界老年人口的五分之一，并以每年3.2％的速度增长，现在60岁以上的老年人已达到人之多。相对而言，老年人属于社会的，大多数老年人不仅经济收入比较低，而且由于年龄的增高，健康状况也不容乐观，因此，如何有效地增进老年人的身心健康、减轻他们的生活负担，是一项十分重要而急需解决的现实课题。调查显示，经常健身的人群，医疗费用支出明显低于不经常的人群。而在经常的人群中，由于健身具有动作徐缓、强度不大、好学易练、场地简单、健身作用明显等特点，非常适合老年人的身心特征，从而使老年群众成为健身锻炼的主力军。这些年推广普及四种健身的实践进一步证明，引导人民群众开展健康文明的健身活动，不仅促进了全民健身活动的发展，而且有效增强了者的体质，也丰富了群众的业余文化生活，充分显示出健身的体育价值。

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健身这一概念的提出，既是对传统的继承，又适应了时代发展的要求。它不仅反映了传统在中华文化中的重要地位和作用，也指明了传统的发展方向，具有重要的历史意义和现实意义。

健身的体育价值

随着物质生活水平的不断提高，闲暇时间的增多，人们的体育健身意识不断增强，参与体育活动的人数也逐步增多。体育不仅成为身体锻炼的重要方式，而且成为社会时尚的代名词。“少吃药，多流汗”、“花钱买健康”已为人们所共识，并有越来越多的人参加到体育锻炼中来。由于健身不仅健身作用明显，而且内容丰富，形式多样，不同的有着不同的动作结构、风格特点和运动量，并且不受年龄、性别、体质、时间、季节、场地、器械等，人们可以根据自己的需要和条件，选择合适的进行锻炼。因此，作为民族传统体育项目的健身，在满足人民群众多元化的健身需求，推动全民健身活动蓬勃发展中发挥着重要作用。

国家体育总局健身管理中心供稿

健身的文化价值

健身是具有中国风格的技艺。中华从古至今的发展，在内部结构和外部形态上既有“形”与“神”的交融，也渗透着民族的风格、习惯、心理、感情等因素。可以说，中国人独特的思维方式、行为规范、审美观念、心态模式、价值取向和人生观等在健身中都有不同的反映。譬如其“德”与“艺”的统一、淡漠的竞争意识、注重个人技艺的纯熟、富于观赏而追求的气质等，与文明所突出的壮烈、惊险，富于强烈刺激性的审美观形成鲜明的对照。健身交织着二气组合的生命律动，外取神态，内表心灵，着重在姿态的意境里显示人格，堪称传统体育文化的代表。

健身是中国传统文化的产物，是中国传统文化沉积的反映。因此，健身在理论上受传统文化的思想指导，在行为方式上受传统文化的制约。健身植根于中国的文化土壤，犹如一颗枝叶茂盛的大树，其根须伸展到四面八方，吸收着各方面的养分，其文化理论渊源是多元的，它既吸收了中国传统哲学思想和文化，又涵涉了医学、美学等传统科学的内核。