武磊居家训练上强度

效力于西班牙人队的中国球员武磊在日前更新的《武磊周记》中介绍，目前自己的居家训练强度已经进一步增加。

武磊表示，与之前的恢复性、适应性训练相比，本周的训练显然难度明显提高，虽然是居家训练，但一点也不轻松。居家训练也让他体验了一把高科技的“云训练”和“云会议”，打卡上线，感觉自己又像当回了小学生。

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虽然是居家训练，但武磊其实也是在教练的安排下，与队友一同完成训练任务。居家训练一般每天会安排在2小时左右，武磊本周全程练完了所有项目，感觉一天比一天好。

西班牙人俱乐部的教练团队为球员精心设计了很多不一样的训练，为了不让队员们觉得枯燥，每天训练的内容和方式都会一直更新。武磊透露，其中有一个间歇性的往返跑训练和YOYO体测很相似。

“这个项目也让我实实在在体验了一回西班牙人大练兵的感觉，大家有兴趣的话可以一起锻炼起来。”武磊还透露了训练中的一些有趣细节，“体能教练也和我们玩起了心理战术，有一次在训练前的计划安排明确了那天只有23分钟的心肺训练，但在训练过程中竟然发现是足足的46分钟，弄得队长哈维洛佩斯刚练完就在群里直接吐槽，“上头！上头！23分钟的训练竟然搞那么久，主观疲劳指数绝对已经超10分了（最疲劳的是10分），我快挂掉了。”