陈盆滨：第一次国际比赛收获很多

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2018年10月，陈盆滨迈出跨界跨项第一步，2019年12月，41岁的陈盆滨踏上越野滑雪国际赛场。尽管止步预赛，但陈盆滨在2019国际雪联城市越野滑雪中国巡回赛天津站的第一次巡回赛体验收获颇丰，“毕竟只有一年的雪龄，所以这次比赛我主要是累积经验。”陈盆滨说，“第一个经验是雪板打蜡，我目前雪板打蜡是一个很大的问题，这个蜡并不是我打得滑，我就能滑得好。实际上我需要的是能在雪上更好施展技术动作。雪板和打蜡方面还需要好好学习，目前每一场比赛我都是在学习，希望杭州站的时候少走弯路。”陈盆滨举了举手中的雪板。

尽管越野滑雪有着“雪上马拉松”之称，但曾经一个人挑战百个跑团、10小时跑下100公里的陈盆滨说：“虽然长跑和越野滑雪队耐力的要求都非常高，但是它们的技术特点还是不一样，臀部的发力方式、脚的着力点，这些细节都不一样。”面对新领域新挑战，陈盆滨表示自己要提高肌肉质量，“要提高到最好，因为我觉得这个项目对肌肉质量要求很高，你的肌肉质量，比如说软度不够的时候，你的肌肉就会很硬，很多动作就会做不出来，这方面我得下功夫把它解决了。”陈盆滨比划了几个正确的动作示意和错误的动作示意，有人提问：“是柔韧性吗？”陈盆滨解释道，“你看外国运动员滑一脚能滑很远，而我滑得很短，实际上这个时候我的肌肉没有放松，外国运动员放松的时间更久了一点，肌肉不是一直紧张着乳酸堆积就会少，而我的落地频繁，乳酸堆积就快了，所以肌肉就会一直很紧张，技术动作问题很大。”

“去年我答应跨界跨项是因为我觉得我的脑子好使，跑步也是自己摸索出来，所以我觉得看看视频应该能学会。但没想到第一个问题就是你站的稳度包括发力点差一点点，你的动作就不到位，还有一个就是肌肉的记忆力，这个记忆力是什么？做1次、做100次，是不能形成的，要做到1万、10万、20万次，你的技术才会记住。但你前面的动作做错后，肌肉的记忆也就是错误的动作，所以说掌握正确的技术动作很关键。”跨项一年多，陈盆滨回忆踏上跨界跨项之路的起点和跨项感受，“我之前也算有些知名度，但跨项后什么都得从头学，我成一个小孩了，说没有落差那是假的。而且岁数大了以后恢复慢了，血液流动也慢了。这导致肌肉质量恢复慢，肌肉质量也比较差。动作做得不够顺的时候，肌肉就更硬了，会发现自己的肌肉一块一块的。”

尽管跨项并不如想象中轻松，但陈盆滨乐在其中。“虽然说有落差，但实际上还是挺开心的，我觉得人生没有什么后悔的，人在做一件事的时候和预期不同也很正常，并不是面前出现了一堵墙，就胆怯或使劲撞这个墙，我可以想办法，去绕去爬，最终取得成功。”陈盆滨透露，此前困扰他的肌肉容易堆积乳酸的问题已找到解决办法，相信自己的成绩还会有较大提升空间。“滑行当中流动性要更大，稳定性更强，每一脚滑行的距离更长，我对自己的要求是一定要理解发力点。”

谈及未来规划，陈盆滨表示2022年北京冬奥会后自己可能重回跑步，但短期内他会全身心投入越野滑雪训练中。“我希望自己能为国家做一点儿事，既然国家需要我跨项练习越野滑雪，那么我就会力所能及地去做。现在能力还不够争金夺银，但我觉得能站在比赛场上就是中国‘带动三亿人参与冰雪运动’的见证，希望我能起到示范带动作用。”