中国女排进入速度模式 郎平将训练分成不同小单元

　　□金陵晚报记者 马堃

　　最近一段时间直到女排世界杯开始，中国女排都在“娘家”漳州训练基地集训，集训的效果很快就要在女排世界杯上验证。

　　这时候郎平的每一次人员变动和专项训练都能引起大家的重视，郎平也在不停地向所有人传递着信号，中国女排已经进入了全新的“速度”模式。

　　人员提速

　　丁霞入选显示二传变化

　　近日，中国女排进行了一次人员调整：天津二传姚迪被调整回地方队，辽宁女排队长、二传丁霞和四川女排副攻、外号“帅哥”的张晓雅加盟。

　　对于姚迪的离队，郎平解释原因是她的半月板伤势情况不明朗，但从队伍的考虑来看，郎平已经做出了提速的人员准备。

　　毕竟丁霞的出球速度更快，虽然稳定性还不够好，但丁霞作为年轻选手的成长是有目共睹的，在国家女排二队获得亚洲杯冠军时，丁霞就是队中的主力二传。

　　不过二传作为球队的“大脑”，郎平显然非常看重，加上丁霞，留在队中的二传一共有4名选手。

　　如果国家女排的主力二传魏秋月能够及时恢复伤势归来，那么在剩下的3名二传中势必会有人离队，但是如果魏秋月的伤势并不明朗，那么剩下的3名二传就迎来了竞争主力的机会，甚至在这个不稳定的位置上郎平将3人全部留下都有可能。

　　战术提速

　　分块学习追上对手速度

　　来到漳州后，郎平更多的时间是进行着有针对性的训练，从全队的技战术打法，到每一名队员的技术动作，不管是大的方面还是一些细枝末节的训练科目，中国女排都希望能够有所改变，毕竟在泰国进行的上一届亚锦赛上，中国女排只拿到了第4名的成绩。球迷们也希望球队在经历了上一次的失利后，这一次能够在家门口夺冠。

　　今年亚锦赛，中国女排将遭遇日本、韩国和泰国几个老对手，不管从亚洲层面来看，还是从世界女排的趋势来看，速度都是近几年来的主题，并且中国女排在速度上与世界强队的差距并不小，这一届比赛，中国女排希望首先能够跟上亚洲对手的快速打法。

　　为了达到这个目标，郎平把训练内容分成不同的小单元，扣球、拦网、发球、接发球、后排进攻、单兵防守、整体防守，涵盖了各项技术环节，每一项都要求从严、从细。

　　意识提速

　　教练队员一起想对策

　　针对即将开始的亚锦赛，也为了记录每天的训练情况，郎导安排助理教练拍下视频资料，留给队员们进行业务学习。

　　结束了3天的大运动量训练后，中国女排在会议室里进行了业务学习。郎导挑选出仁川亚运会决赛，中国0:3不敌韩国的比赛录像，让每一个队员都讲一讲为什么球队会输掉比赛。

　　这种教练员和运动员一起分析、学习的形式也得到了球迷们一片赞誉之声，这既是训练方式方法的改变，也是中国女排教练组意识的一次“提速”。

　　现在郎平所带的这支队伍一切准备都是为了2016年的里约奥运会，只有在各个方面都进行了“提速”，她们才更有可能在1年多后站在里约的赛场上，与世界上的强队掰一掰手腕。在这期间，不管是女排世界杯、亚锦赛还是世界女排大奖赛总决赛，都是检验郎平训练成果的好机会。