篮球教学：简单实用7个小技巧教你提升控球能力

篮球教学：简单实用7个小技巧教你提升控球能力本站　　打球时控球是一项基本功，你可以看到许多进攻厉害的球星从来不会落下控球训练，欧文，库里，罗斯，威少，杜兰特等等这些球星都是一等一的进攻好手

　　打球时控球是一项基本功，你可以看到许多进攻厉害的球星从来不会落下控球训练，欧文，库里，罗斯，威少，杜兰特等等这些球星都是一等一的进攻好手。今天“七步上篮”给大家介绍7个提升控球能力的小技巧，快学起来吧。

　　这是许多打球的人容易犯的错误，不用用手掌打球，也不要用手指尖打球，而是要用前两节手指打球，这有点像投篮的感觉，用手指往下推球而不是拍球，就像投篮压腕一样。

　　相信这是一个许多人都知道，但没注意的细节。用力控球，就好像要把地面砸出一个窟窿一般，当你用力控球时，球很快会回到手里，并且很快又会落下，很难被防守球员抢断，并且养成这个习惯后对你变向或衔接其他动作很有帮助。

　　拿欧文来说，当我们每次看到欧文过人时，我们总能发现他会俯低身子，这是因为压低重心后，球离手的时间比你挺直身子的时间短。并且方便你快速使用各种动作，利于你启动第一步。

　　许多人认为保护篮球就是侧着身子抬起非控球手，但那样是不对的，那样会导致背部视野狭小，不利于传球。正确做法是稍微侧向一边，将球运在后脚前一点的方向，然后抬起非控球手保护篮球，这样有利于我们迅速投篮，上篮，传球。

　　当我们突破时，要学会用后脚的前脚掌发力。有尝试过的人就知道，使用后脚的前脚掌发力时所带来的爆发力完全不同。用这种力量突破，你的第一步会非常快。

　　简单来说，就是你每次用30%，50%，70%的不同速度来控球过人，比起你每次用100%的速度过人要厉害得多，因为此时你的速度不一，配合上胯下运球，剪刀步，变向等动作，是个能极大提升你控球能力的技巧。

　　在进攻时，阅读防守球员的防守。此时可以注意他的脚步，如果一只脚靠前，就往那只脚的地方突破，因为他转动身体跟上你要花费更多的时间，如果他距离你一步远，那你便可以直接投篮，如果离你很近，那你就可以选择一步过。