CBA篮球宝贝舞蹈热辣离不开场下枯燥的动作训练比如送胯

CBA篮球宝贝舞蹈热辣离不开场下枯燥的动作训练比如送胯本站　　近期，CBA篮球宝贝又在不同的城市为观众们送上舞蹈，在欣赏她们热辣表演的同时，我们也应当体会，她们在场上虽然很光鲜，但是离不开场下对各种舞蹈动作的训练，可以说是台上一分钟，台下十年功

　　近期，CBA篮球宝贝又在不同的城市为观众们送上舞蹈，在欣赏她们热辣表演的同时，我们也应当体会，她们在场上虽然很光鲜，但是离不开场下对各种舞蹈动作的训练，可以说是台上一分钟，台下十年功。

　　细心的观众会发现，CBA篮球宝贝在表演中经常用到送胯的动作，这个动作看似简单，但是在做上下提胯的时候，也要很多的动作要领。比如，双膝要始终保持弯曲有弹性站立，即使在胯向上提到最高点时也要记住胯部发力上提，从而带动腿部曲直，而不是靠双腿绷直弯曲来实现胯部动作。

　　CBA篮球宝贝的发力点在她们的胯部，注意力也要放在胯部，不要去在意膝盖的上下。具体讲，就要做到上下半身要分开，控住腰部以上的部分，提胯点胯时上半身尽量控住不动，注意力放在胯部上，双腿微曲，双膝放松驰，提左胯时左膝伸直，右膝保持微曲不动，放左胯左膝恢复微曲状态，再提右胯右膝伸直，左膝微曲不动。

　　如此反复，左右轮换地训练，也是非常辛苦的，也是非常枯燥的。但是CBA篮球宝贝为了这份工作，也是一直坚守了下来。

　　有的朋友学跳舞的时候，在学送胯的时候一下午下来，第二天醒来就疼，这过去两个月了，只要做这个动作就疼。可见舞蹈也是非常要功底的。