这种食物含钙高却难消化,一个方法就能解决!春季养生必备这三样!
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一年之计在于春,
但有句话叫“春疾难医”,
春季气候多变,容易得病,
所以养生、饮食就显得格外重要!
春季的饮食要注意哪些小细节呢?
- 饮食宜清淡
冬季一般都是大鱼大肉,春天应该饮食清淡一些,少吃油腻、生冷、刺激性食物,调理脾胃。
- 多吃水果蔬菜
冬天维生素摄入较少,可以适当增加水果、蔬菜的摄入比例,对恢复活力,缓解春困很有帮助。
- 防止积食
春季的食物品类很丰富,如果不加控制,容易出现胃胀、肚子胀、睡觉不安的情况。
- 营养滋补不能少
早春时候气温还是较低,昼夜温差大,所以身体还是要适当的滋补,储备一定的能量来应对外界气候变化。
春季滋补吃什么?
泽韵堂 黑芝麻丸
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天然钙库 · 滋补首选
黑芝麻的钙含量为780mg/100g,
牛奶中的钙含量为104mg/100g。
而且黑芝麻除了含丰富的钙质,
还有芝麻素、花生酸、芝麻酚、
棕榈酸、维生素A、B、D、E等营养物质。
我们生活中有种说法,
“早晚嚼把黑芝麻,活到百岁无白发。”
但芝麻是非常难以消化的食物,
外皮有一层保护膜,
所以如果生吃,
不仅不能起到滋补的效果,
还容易给肠胃造成负担。
遵循古法 · 九蒸九晒
市面上普通的黑芝麻丸,多为一次炒制,远远不够。
“九蒸九晒”,是一种传统的炮制中药的方法,地黄、当归等药材都是要经九蒸九晒炮制。
经过九蒸,黑芝麻的营养成分充分分解,油腻性大为减少,人体易于吸收。
再经过九晒,在晴朗的天气吸收太阳热量,晒干足足九次。
秉承古法工艺的黑芝麻丸,经九蒸九晒制成,入口细腻、纯正。
以黑养黑 · 营养好吸收
依循传统的 “以黑养黑”,这款黑芝麻丸以黑芝麻、黑米制成,再加上天然蜂蜜配比调制。
一般的芝麻丸要么入口干,难咽不好吸收,要么表面太油,长相稀奇古怪,让人看了顿失食欲。
而夜航优选商城带来的这款黑芝麻丸则完全没有这些烦恼!
每颗黑芝麻丸都用金箔纸包着,
就像是一颗颗圆滚滚的黄金。
剥开包装纸,纯黑纯黑的黑芝麻丸,
还微微闪着油润的光泽。
每粒黑芝麻丸单独包装,
既可以防止氧化、酸化,
又方便携带,随时随地享受好味道。
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春困疲倦
睡觉睡不够吃什么?
季节变化容易春困,瞌睡打盹,注意力不集中爱忘事,不管睡多久,都感觉疲劳犯困,可能是睡眠质量不高!
汉代张仲景的《金匮要略》记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。”
酸枣仁补中益气、安神养血,可调理睡眠,适合长期滋补。
这款酸枣仁膏采用药食同源的食材,除了酸枣仁还精选了桑葚、茯苓、黄精、莲子、桂圆、冰糖、蜂蜜。
经历8道工序熬制而成。没有食品添加剂和增稠剂。改善夜间睡眠质量,轻松进入睡眠状态。
建议以下人群吃更有效:
● 注重养生,追求健康的饮食方式的都市人群!
● 久坐,缺乏运动的上班族!
● 经常加班、熬夜的职场精英!
● 失眠、四肢无力、头晕脑胀!
● 睡眠不足、体质下降的人群!
睡眠好了,气色好了,
黑眼圈、色斑也减轻了。
一天的1/3都在睡眠中度过,
优质的睡眠,
让你更好的补充一整天的精、气、神!
华兴堂 酸枣仁膏
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膏体浓稠 口感纯正 气味香甜
8味原料 合理配比 改善睡眠
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春寒怕冷
身体疲劳吃什么?
春寒怕冷就该多吃温性食材。常见的桂圆、红枣、枸杞就是很好的选择。
性温的桂圆、红枣、枸杞,合理配比,经8道古法工序熬制成膏,温和滋润,气血双补。
华兴堂 桂圆红枣枸杞膏
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严选好料 点滴用心 温和滋养
药食同源 好食材 无添加
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- 标签:香烟爱上火柴简谱
- 编辑:兰心
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