又是这个病!哈尔滨春节120急救大数据公布
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又是这个病!哈尔滨春节120急救大数据公布
记者18日从哈尔滨市急救中心获悉,春节假期期间,120接听急救电话5110次,心脑血管疾病急救居首位。
120急救中心调度人员在接求救电话。
据了解,哈尔滨市急救中心积极做好春节期间院前急救服务工作。节前,对急救车辆、通讯设备、医疗器械、急救药品等进行检修和配备,确保院前急救工作安全有序进行。
据120统计,从2月11日至2月17日,哈尔滨市急救中心共接听“120”急救电话5110次,实际出车1919次,其中,心脑血管疾病、创伤类疾病和消化系统疾病居前三位。
1、生活规律:早晨气温低,不适宜晨练。早上6-10点,是人体血压较高的一个时段,出门过早,受到寒冷刺激,较容易出现心脑血管问题,中老年人最好在早饭后10点再锻炼
2、适量运动:要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动不少于30分钟,不要选择爬山、跑步、打球等剧烈运动项目。
3、保持乐观态度:避免情绪大起大落。研究表明,心脏和血管对情绪反应最为敏感,过于兴奋或生闷气都会导致血压波动,诱发疾病。
4、注意饮食:在饮食上不要吃得太油,饭菜宜清淡,多吃些蔬菜和瓜果。多吃豆制品;大豆里面富含多种人体所必须的磷脂,常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品能预防心脑血管疾病。
5、定期检查:定期做身体检查,监测血压、血脂、血糖浓度。老年人应每年做体检一次,并要对血压、血脂、血糖进行监测。调整用药量,避免血压反复波动。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状,要及时就诊。
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- 编辑:兰心
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