一些篮球规则了解一下

一些篮球规则了解一下本站　　每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数

　　每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20 分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

　　每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线、违例

　　大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

　　1、24 秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在 24 秒钟内投篮出手(NBA 比赛为24 秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

　　3、5秒钟规则--持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA 规则中为10秒)。

　　7、恶意犯规--球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

　　8、队员5次犯规--无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。

　　9、违例--既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

　　10队员出界--球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

　　二次运球:运球时突然停下，两手拿住球，这时候你就不能再运了，再运就是二次双手拍球:这个不用解释了，顾名思义翻腕:运球时，翻手托球

　　走步:是个有很多情况的违例，因为动作连贯下的走3步，就不算走步，走得慢了，走 2 步，也是走步:抢到篮板后只能走一步，这实际上是中枢脚的问题，中枢脚移动是初学者常犯的错误二次运球:自运球开始，一旦两只手同时触球，就只能停下来，选择投或传球，如果再运球就是二次运球

　　翻腕(在运球中，手和球接触时，手心与地面的夹角超过 90°(不含 90°)，就算翻腕，哪怕你没有托住球。虽然现在国际正式比赛中越来越少吹翻腕了，但对于初学者，不要养成这种运球习惯)跳步(有时也很难判断)

　　从界内踩界线;算出界(和足球不同，只要篮球及与它接触的一切物体(比如持球人、篮球架、观众……)，没有接触到界外的地面，都算还没出界，不停秒，比赛继续，所以经常可以看到飞身救球的场面)

　　从界外踩界线:只要不踩进界内，都不算违例，这个在发球时比较多见回场(全场比赛中才会出现，这里不多解释)球感到一个球品的友服发不管碰到体本人。

　　观众……)，没有接触到界外的地面，都算还没出界，不停秒，比赛继续，所以经常可以看到飞身救球的场面)

　　从界外踩界线:只要不踩进界内，都不算违例，这个在发球时比较多见回场(全场比赛中才会出现，这里不多解释)球碰到一个球员的衣服、头发，不算碰到他本人

　　【争球】当两名或者多名不同队的队员各以单手或双手紧握篮球，如不采用粗作则不能获得球时，比赛中止，进行争球，一般就是石头剪刀布，判给赢的一方，下次再发生，轮换发球权【发球】打球时间长了，一定碰到过这种事情，投篮后，球卡在篮筐上了，甚至，停在篮板上了，把球弄下来后，统统由防守方发球

　　【5秒规则】自裁判将球交予发球人起，5秒内，要将球掷出，掷给哪方都行(当然绝大多时候都是要给自己人啦，就算违例，也不主动给对方)

　　【罚球】只要在禁区内，不踩线，随你怎么罚，都不违例，所以 NBA 罚篮是中场表演时间另外，加一个很多人误以为违例的合法现象:罚球是可以起跳的，但不能做假罚球的动作。